可以。豆浆不仅便宜，对许多中老年人，特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉化，牛奶中脂肪都可促使动脉硬化，豆浆中较多的铁质，又易吸收利...

这也使得豆浆的热量比牛奶低得多。对于需要控制能量摄入的人来说，豆浆显然更有优势。而牛奶中含有少量胆固醇，脂肪中也含有饱和脂肪，豆浆中则没有。4、矿物质含量丰富的钙是牛奶最突出的优点。不仅含量高（104mg/百克）...

因为从补钙的角度来说，牛奶优于豆浆；从热量的角度来说，豆浆优于牛奶。现代科学证明，豆浆不仅含有容易消化的优质植物蛋白质，而且还含有诸多有益于人体保健作用的物质，被称为“绿色牛奶”。牛奶营养成分齐全，是蛋白质、钙...

早上喝豆浆和早上喝牛奶都对身体很好，豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，非常适合老年人、青少年、儿童，而牛奶中含有大量的蛋白质和钙元素，营养价值非常高且容易吸收，非常适合病人和青少年饮用。豆浆和牛奶中都含有我们人体所...

无论你选择喝牛奶还是豆浆，都要注意适量饮用。过量摄入蛋白质和钙质也会对健康造成一定的影响。因此，建议咨询医生或营养师的意见，在合理范围内调整自己的饮食。中老年人喝牛奶好还是豆浆好，要根据个体情况来选择。无论你...

牛奶跟豆浆营养价值都很高，在补充蛋白质方面都有很好的效果，而牛奶的优势在于补钙，但是对心血管疾病并没有很好效果，而豆浆正好相反，其优势在于心血管跟减肥，但是其中并没含有天然钙质，可见牛奶跟豆浆各有优势。牛奶是人...

科学证明喝牛奶喝豆浆都有好处，其两种饮品都各有各的优势，牛奶含有大量的钙质，每日一杯可以帮助骨骼健康，且牛奶中的钾元素可以帮助身体出现高血压的时候让动脉血管得以平复，降低遇到风险。豆浆含有大量的维生素E和维生素C，...

常有人问：“喝牛奶好还是喝豆浆好？”其实从营养上来看，两者有些成分相似，但又各有所长。相同点每100毫升牛奶平均含蛋白质3.6克，每100毫升豆浆中约含蛋白质3克，两者差别不大，且都为优质蛋白，含有多...

建议交替喝最好早餐孕妈妈可以喝一些豆浆，晚上临睡前喝一杯热牛奶，这样对孕妇是很好有好处的。鸡蛋不能和豆浆一起来吃。牛奶里含的是乳糖，而世界有2/3的人不吸收乳糖，亚洲人种中有70%不吸收乳糖，豆浆里含的是寡糖...

豆浆和牛奶可谓是早餐届的两大巨头，有的人爱早上来根油条配豆浆，有的人则爱吃几片面包和牛奶。牛奶的主要营养成分就是丰富的钙质。新鲜牛奶中的丰富钙质能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩和骨折的几率。两者各有优劣。与牛奶...