如题，我想知道:减肥时晚餐可以吃米饭吗

可以的，但是最好在7点之前，而且吃7分饱就好，然后不要再吃任何东西了，就只可以喝水，当然如果你想效果更好，可以晚上不吃饭，吃水果，但不要吃甜份高的水果

减肥晚上可以吃米饭或是红薯，土豆，玉米，燕麦片等粗粮。1、减肥期间晚上吃一些青菜及适当补充一些鸡肉，鱼肉，兔肉，也要少食多餐。比如说土豆含有的淀粉及大量蛋白质，b族，维生素和维生素C等成分，能促进脾胃消化。2、燕麦...

减肥时晚上一般来说是不可以吃米饭的。因为米饭中含有大量的碳水化合物有可能会造成脂肪，并且还有可能会使体内的脂肪堆积，从而会变得越来越胖对减肥也会有一定的影响，甚至还有可能会不利于消化。想要减肥的话一般来说可以选...

减肥能吃米饭。米饭的作用就是为人体提供碳水化合物，而人体日常活动就是需要消耗碳水化合物，所以为了健康，即使是减肥米饭也是一定要吃的。虽然米饭要吃，但是一定要注意摄入量，不能吃太多，可以减少为只吃半碗或者小半碗...

在减肥期间必须要吃主食，但是我们可以选择一些热量比较低的主食，比方说米饭就是其中之一。根据科学研究的结果来看，每100克的熟米饭当中的热量和一个半苹果的热量是相等的，这个其实并不会对我们的减肥造成太大的威胁。

米饭吧燕麦热量高的减肥是一个长期的过程,要循序渐进!早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.减肥靠自己锻炼身体不放弃，营养均衡不偏食生活规律睡眠好坚持不懈定成功以/上的方|法是我之前用表/..姐...

如题，我想知道:减肥期间,一日三餐要怎么吃呢?

适量吃米饭并不会引起肥胖，高油高糖饮食才容易肥胖。引起肥胖最重要的原理是，吃进去的热量比消耗掉的热量多。米饭除了含糖类外，还有一些蛋白质、很低的脂肪含量，所以热量低。因此，对于想要减肥的朋友们来说，是完全可以...

减肥期间晚上吃米饭好。米饭的热量:116卡/100克，燕麦片热量：367大卡/100克。从减肥的角度来说，吃米饭比吃燕麦粥好。因为同等重量的米饭中所含热量比燕麦少得多。但为了更有效地减肥，还应该为自己制定一份有效合理地...