1、皮蛋瘦肉粥用料：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精。做法：1、首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。2、把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。3、粥煮好之后...

第四：牛内红枣汤材料：红枣、牛肉、料酒、姜片、食盐做法：将牛肉清洗之后切小块，红枣去除果核洗干净;将牛肉和红枣一起放入锅中，最后加清水、料酒、姜片进行炖煮;等到牛肉软烂之后加入食盐就可以了。功效：冬季养生食谱...

好喝的早餐汤的做法1首先将土豆去皮洗净切丁；西红柿洗净切丁，葱姜切碎；面粉加入适量的水搅拌成细碎的面疙瘩，一定要慢慢的加水，迅速搅拌均匀；炒多加入适量的油，爆香五香粉和葱姜，加入番茄土豆丁翻炒；炒制番茄丁...

大米小米花生汤。高压锅出品。大米40克，小米25克，花生25克，水1100克。正好3人份。小米芋头粥。非常好喝，值得一试。买回来的大芋头洗净切块分份冻起来，做粥时直接取出一袋用。凉水下冷冻芋头块（新鲜也行），水开下...

1、当归红枣乌鸡汤大家可以在冬季煲些当归红枣乌鸡汤来喝下，因为当归、红枣都是补气养血的滋补品，和乌鸡一起炖汤的话，补气养血的功效是非常好的；做法很减肥，只需要把乌鸡焯下水，然后捞起放入瓦煲内，加清水和其他材料...

十分钟早餐轻松做（三）——番茄疙瘩汤1.准备好原材料；2.鸡蛋中加入盐，搅拌均匀备用；3.面粉中加入少许盐，加入一勺水，马上用筷子搅拌均匀；4.再加入下一勺水，搅拌均匀；水要一勺一勺地加，直至面粉...

下面介绍几种早餐汤类的做法，让大家自己在家也可以做美味又营养的早餐。栗子粟米粥原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。功用：功用益气，养心安神。小...

您好：冬季养生食谱：1.、山药赤豆粥原料：山药50克，赤小豆30克，精盐少许。制法：将赤小豆淘干净，煮至半熟，放入洗净的山药(去皮切片)煮至粥熟，晨起作早餐食用。亦可加50克白米同煮。2、奶香麦片粥：...

一、养生汤地域的种类【东】：宋嫂鱼羹宋嫂鱼羹是南宋流传下来的名汤。它是将主料鳜鱼蒸熟剔去皮骨，加火腿丝、香菇竹笋末及鸡汤等烹制而成。其中鳜鱼营养丰富，肉质细嫩，极易消化，老少皆宜。【南】：花旗参乌鸡汤广东...

水果和干果不用烹饪，可以直接作为早餐的配搭，既能补充营养又省时省力。冬天的早餐可以选择苹果、橙子、橘子和香蕉等水果，吃完早餐后，可以直接将这些水果带去上班，到了办公室再食用。在干果中，像红枣、桂圆、花生、板栗...