给宝宝补充DHA，要抓紧这一黄金时期 一、宝宝什么时候吃DHA? 6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一

“DHA”也就是“二十二碳六烯酸”，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要，那么如何正确给宝宝补充DHA呢？下面就来说说正确的补充方法，有需要的朋友可以参考了解一下：

方法

DHA对母婴健康有什么好处：提起DHA，大家最熟悉的功能就是益智健脑和视觉发育，除了这两方面，DHA的作用还非常多，对于妈妈和宝宝尤其重要（如下图）：

无论母乳还是奶粉喂养的孩子，DHA含量都足够。实际上人体对这个东西的需求量很小，根本无需额外补充。补多了影响孩子免疫力，还抑制造血机能。纯属炒作概念。

妈妈、宝宝每天需要摄入多少DHA：下面是最新版的DHA每天摄入量的标准，大家对照参考来决定自己DHA的摄入量（如下图）：

无论对婴儿还是妈妈，直接补充DHA和AA的效果和副作用都难以确定，提倡补充可以在体内转换成DHA和AA的食品。坚果和海产都含有丰富的不饱和脂肪酸，是妈妈和宝宝补充DHA和AA的佳品。哺乳期的妈妈自己多吃坚果和海鱼，母乳天然含有DHA和AA，正常用

吃什么补DHA：大家最关心的就是究竟吃什么食物能够补充DHA，其实天然的含有DHA的食物并不是很多，母乳中的DHA含量很丰富，其实DHA最早就是在母乳中发现的，模仿母乳的配方奶粉中也含有DHA，其他的像是海鱼、藻类、蛋类等都有较丰富的DHA。

嗯，在6岁以前都是要补充的，6岁大脑发育已经全部完成 了，所以在6岁之前补充。 越早补充效果越好，大脑发育从孕两周就已经开始了，孕两周开始到出生后2周岁，是大脑生长发育的高峰期，补充营养物质的最佳阶段，到3周岁宝宝大脑发育基本完成。所

吃哪些鱼，吃多少才能补足DHA：通过一日3餐的饮食来补充DHA是不能忽视的，妈妈们都知道吃鱼能够补充DHA，但到底吃哪些鱼才能补足呢？下图是我们常见的河鱼、海鱼的DHA含量，妈妈们了解到了这些，以后在选择鱼的时候心里就有谱了。

宝宝0-6岁是视力和大脑发育的关键时期，7-12岁是儿童脑发育最后发育期。所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充，DHA成为脑黄金，对儿童的大脑发育有很大的益处，鱼中的DHA含量最高。所以宝宝长期服用DHA是没有害处的。可怡乐藻油DHA源于

准妈妈们什么时候补DHA：大家都希望宝宝健康聪明，孕妈妈补充DHA很重要，从孕中期（13周）开始就可以补充DHA了，因为从孕中期开始到出生后6个月，胎儿神经元的和成熟开始加快，在这段时间，一定要补充充足的DHA。

宝宝0-6岁是视力和大脑发育的关键时期，7-12岁是儿童脑发育最后发育期。所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充，DHA成为脑黄金，对儿童的大脑发育有很大的益处，鱼中的DHA含量最高。所以宝宝长期服用DHA是没有害处的。可怡乐藻油DHA源于

纯母乳喂养的宝宝需要补DHA吗：孕妈妈补充DHA非常有必要，那么需要给宝宝补充DHA？纯母乳喂养的宝宝，完全没有必要再补充DHA，首先，母乳中本身就含有丰富的DHA，其次，只要妈妈的DHA补足，就能通过乳汁带给宝宝。

最好饭后5分钟吃，早饭、中饭或者晚饭饭后都可以。 一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。在孩子出生后，目

配方奶喂养的宝宝需要补充DHA吗：吃奶粉的宝宝补充DHA，就要具体问题具体分析。因为我们要计算宝宝每天喝奶的量以及奶粉中的DHA含量。如果宝宝没有吃够，就需要额外补充DHA了，大家可以参考下图，了解配方奶DHA含量的计算方法。

DHA的作用主要表现在以下几个方面： 1. DHA促进婴幼儿大脑发育 临床上观察与研究，补充足量的DHA的一组数据和未补充DHA的数据做对比，孩子在大脑发育上是有差距的。普通人的大脑大约有1000亿个神经元，这是我们人类智慧的结构基矗脑发育是一个复

DHA补充剂是鱼油好，还是藻油好：现在市面上DHA的补充剂大致有两类：鱼油和藻油，通过以下两者的区别对比，我们建议大家，更适合宝宝补充DHA的是藻油，如果要选择鱼油的话，也一定要挑选宝宝专用的鱼油。

小量多次地给婴儿补充dha才不会浪费。给婴儿吃东西，营养要吸收得好不会浪费的原则是小量多餐，因为婴儿胃纳很校一次大剂量给婴幼吃，会消化不了造成浪费。建议：给婴儿吃dha不浪费就最好选择小剂量配方的DHA产品比如香港亚奇维DHA藻油每粒含有D

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需要给宝宝添加dha吗

DHA的作用主要表现在以下几个方面：

1. DHA促进婴幼儿大脑发育

临床上观察与研究，补充足量的DHA的一组数据和未补充DHA的数据做对比，孩子在大脑发育上是有差距的。普通人的大脑大约有1000亿个神经元，这是我们人类智慧的结构基础。脑发育是一个复杂的过程，除了脑细胞数量的增加，伴随着神经元的增殖分化突触形成连接。人的大脑重量的发育曲线在一定程度上也反应了智力发育的完善程度，所以婴幼儿时期的脑补营养素的充足与否对智力影响关系较大。0-6岁是人的大脑发育关键期。在胎儿期和婴幼儿期对DHA 的需求量有明显增加，充足的DHA有助于胎儿期脑细胞数量发育充足，使婴幼儿期神经细胞增加更多高效连接。

2. DHA提升儿童智力水平

儿童智力是其综合认知能力的体现，也就是我们最常说的智商。宝宝的观察力、记忆力、理解能力、语言能力、动作发育,认知能力都是智力发育的不同维度。美国科学家e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e31333365646263贝兹教授的对比实验是最具代表性的对比研究，他显示了在婴儿期补充达到验证水平(17mg/100千卡) 的DHA，能平均提升7个点的智力水平。DHA在婴幼儿时期对于促进孩子语言思维和语言表达，帮助孩子语言发育，促进宝宝精细动作发育，诸如换手，找寻玩具，玩具拆装等动作可以更早实现。

有研究资料为证：出生后4个月内补充了DHA+ARA的婴儿，1岁半时的智力分数比没有补充DHA的同龄婴儿高7分，此种优势可一直保持到4岁！这就是科学家将DHA誉为“脑黄金”的原因所在。

3. DHA增强孩子语言能力

语言能力是判断宝宝智力和综合能力发展的重要标准。总有些极具“语言天赋”的宝宝，他们比同龄孩子更早开口说话，学会说整句、背唐诗。这正是“言语IQ”，它不仅仅与语言表达相关，也侧重强调宝宝逻辑与思维能力的发展，是宝宝在词汇、类同、造句、常识、理解、算术各个方面的综合表现。而这些都和DHA对大脑及智力水平发育的影响有关。

4. DHA促进婴儿视觉发育

对视力保护方面，经临床上的研究，干预了足量DHA 的孩子，视力发育明显要更好一些。现在孩子，接触手机等电子产品时间多，对孩子视力影响比较大，那么如果能有充足的DHA营养素的摄入，对孩子的视力也有很好的保护作用。古语说“耳聪目明”，现代科学研究发现人类大脑获得的信息，有60%以上来自与视觉，因此视觉功能的好坏直接影响儿童的智力发育，尤其对于儿童反应能力，空间思维影响较大。DHA是构成视网膜感光的视锥细胞的重要组成物质，有研究显示，补充DHA 的宝宝在1年后的视力表检测中有1行的视力提升。

此外，DHA有助于保持视网膜细胞细胞膜的流动性，使眼睛接受到的外界信息快速传递到大脑，使孩子看得更多更清楚，接受外界的信息和刺激也就越充分，从而间接为智力加分！

5. DHA缓解儿童注意力缺陷综合症(多动症)

引起幼儿多动表现的因素较多，孩子由于吃膨化等垃圾食品，饮料或者接触了含铅的物质，等等原因，当时铅偏高，铅中毒会引起注意力不集中。其中有学者研究提出，多动症孩子体内的DHA/ARA 水平也低于正常儿童。所以一些营养学观点提出，在改善孩子多动，注意力不集中，情绪易激动，易怒暴躁等问题时，除了关注是否有血铅超标问题，在排铅的同时搭配DHA营养素的补充也是很有必要的营养方案。

6. DHA增强儿童抵抗力

权威研究证明，除了大脑和视网膜含有大量DHA外，免疫细胞中也含有DHA。宝宝持续补充DHA，有助于激发免疫细胞活力，减少呼吸道疾病发病率，提升自身保护力。

7. DHA维护健康呼吸系统

宝宝与外界接触的第一门户：呼吸系统的健康至关重要，但宝宝呼吸器官发育不成熟，容易因呼吸系统感染而生病。美国帕斯特教授研究发现：婴儿期持续补充临床验证水平DHA，1岁时，支气管炎/细支气管炎的发病率显著低于未补充或补充低水平DHA的对照组宝宝。美国营养学专家贝兹教授的研究进一步证实，DHA对呼吸系统的保护作用可以持续到3岁！

怎么样给婴儿吃dha才不会浪费

小量多次地给婴儿补百充dha才不会浪费。给婴儿吃东西，营养要吸收得好不会浪费的原则是小量多餐，因为婴儿胃纳很小。一次大剂量给婴幼吃，会度消化不了造成浪费。建议：给婴儿吃dha不浪费就最好选择小剂量配方的DHA产品比如回香港亚奇维DHA藻油每粒含有DHA 50mg和亚麻酸 50mg，可以分开时间补充，答易消化吸收不浪费。

宝宝大脑发育需要怎么提高，补充DHA可以吗？怎么补充DHA营养呢？

宝宝0-6岁是大脑发育的关键时期，这时候妈妈就要给宝宝补充dha，DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，它是大脑中含量最高的脂肪，同蛋白质、氨基酸一样，是人类健康不可缺少的营养要素之一，那么婴儿dha什么时候吃最好呢?婴儿补充dha的好处有哪些?

一、婴儿dha什么时候吃最好

DHA俗称脑黄金，它是是人体神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对婴儿智力和视力发育至关重要。那么，婴儿dha什么时候吃最好?

一般来说，在婴儿5个月左右可以适当补充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。从食物中摄取就可以了。

我们都知道，6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

因此，家长给宝宝补充DHA要在6个月—2岁这段黄金时期。而在2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

二、婴儿补充dha的好处

婴儿补充dha的好处有哪些呢?DHA俗称大脑黄金，它是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。对宝宝大脑神经系统的发育至关重要。下面小编就为大家介绍婴儿补充dha的好处有哪些。

首先，婴儿补充dha能帮助大脑的发育，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为e68a84e8a2ade799bee5baa631333431343731地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

其次，婴儿补充dha能促进视网膜光感细胞的成熟孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

再者，婴儿补充dha能有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率。根据调查，在婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在1岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且3岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

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晚上可以给宝宝吃DHA吗

婴儿一天中补充dha的最佳时间段是上午，跟着辅食一块食用。

dha对人的大脑发育具有重要的作用，上小学的时候我妈经常给我做鱼吃哈哈，现在好多家长给孩子直接补充dha藻油了直接来源啊。

通常等到宝宝636f7079e799bee5baa6e997aee7ad9431333365646339开始添加辅食的时候宝妈们都会给宝宝补充大量的dha，因为婴儿阶段不能吃硬的食物，宝宝消化系统不好，所以只能吃一些软的食物。

现在我们家孩子多，大部分都是宝宝，最大的3岁，其他的都是婴儿期几个月哈哈，我奶奶经常给他们做的辅食就是蒸鸡蛋，奶奶说蒸鸡蛋营养价值高。

每次奶奶给他们鸡蛋里面都添加一点善卡优牌子的dha藻油，奶奶说这样可以帮助宝宝大脑发育，我在想，当初怎么我就没遇到这么好的事，表示羡慕嫉妒，哈哈，如果当初我也吃了dha藻油，是不是也能考上一所好的大学了。

不管怎么说，等到我的孩子的时候一定像奶奶那样给他们补充dha藻油。

为什么一上来说善卡优牌子的dha藻油呢，不得不说这个牌子已经成为我们全家人的信赖了，之前吃过鱼油，鱼肝油都吃过，腥味特别大，宝宝都不爱吃，后来换了牌子，现在宝宝们都可爱吃饭了。

善卡优牌子的dha藻油：藻类植物是DHA的根本来源，深海鱼类体内的DHA也是利用藻类植物转化而成。

注意食物中也存在dha，不过量很少，对于关键时期的宝宝来说，直接来源有利于大脑快速发育。

我们家平时都不喜欢吃油炸食品，大家都保持的身材很好，也不能说一点都不吃，奶奶是我们做饭最好吃的，老人家琢磨了一辈子的菜谱，做出的清蒸鱼特别有味道。建议其他家庭的宝妈们给宝宝吃炖煮的食物，油炸食品尽量少吃。

油炸食品只能剩下50%～60%。由于在炸鱼的过程中，鱼中的脂肪会逐渐溶出到油中，而油的成分又逐渐渗入鱼体内的缘故。

DHA和花生四烯酸黄金搭配，协同促进大脑、视觉及神经发育，维持机体良好免疫调控功能。

DHA和花生四烯酸的最佳比例。FAO/WHO建议，DHA和ARA的比例应为1：2左右，以接近母乳中二者的比例；国内相关法规依据《食品安全国家标准婴幼儿配方食品》GB10765-2010明确规定：如果婴儿配方食品中添加了DHA ，至少要添加相同量的ARA。

dha要给宝宝吃多久

宝补充DHA的益处zhidao多多，不仅可以促进大脑的发育，还对宝宝的视力发展有一定的益处。那么，宝宝DHA什么时候吃比较好呢?宝宝DHA吃到什么时候呢?妈网百科将为你介绍：

宝宝DHA可以从小补充。但是在0-6岁的专宝宝，最好不要吃DHA产品进行补充DHA，最好让宝宝多吃一些富含DHA的海产品或者处于哺乳期属的妇女吃些富含DHA的食物通过母乳进行补充。