用胡萝卜汁拍脸，待干后再用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有祛斑作用。胡萝卜中的维生素A能起到滑润、强健皮肤的作用，还可以改善皮肤粗糙及雀斑。

注意女性朋友因内分泌失调引起的脸上长斑，最主要的还是需要调理内分泌，平时要养成多喝白开水的习惯，并且要多加强体育锻炼，因为体育锻炼可以增强自己的抵抗力，还有平时要多吃新鲜的水果蔬菜。不要吃太过于辛辣刺激的食物，...

内分泌失调，首先应该保证好的心态，心情开朗，按时睡眠，尤其是夜间睡眠质量要高，夜间睡眠保持8到10小时。减少日光灯的照射，都有利于患者肤色不好的改变。其次可以口服加味逍遥丸，每日三次，每次一丸，还可以口服谷维素，...

1、多吃黄豆和红枣黄豆或豆制品中含有丰富大豆异黄酮，就如同体内雌性激素，能双向调节雌性激素，平衡体内雌激素。另外女性体质属阴，再加上每个月月经失血容易引起气血两亏，主要症状有痛经和手脚发凉，每天可坚持吃3~4个...

1、注意饮食，对于有内分泌失调的人士而言，在生活中多加注意个人饮食是非常重要的，建议大家多吃一些可以活血化瘀的食物，用这一种饮食方法来使得原本滞留在脸上的淤血逐渐排出身体，最终达到治疗内分泌失调长斑的目的。在生活...

内分泌失调造成脸上长斑的话，首先要做的就是调理自己的内部，一般可以通过平时的生活调理来得到缓解，比如有的人如果经常熬夜，或者是过度疲劳等导致的这种色斑，需要注意尽量休息，要劳逸结合，保持充足的睡眠，平时要多喝水，...

1、早晚的面部清洁不可以忽视，正确的清洗脸部可以有效的减缓晒斑等其他色斑的成长。建议使用冷热两种交替的洗法，先用热水加洗面奶清洗，在用冷血冲洗，这可以刺激脸部的血管，让脸部的新陈代谢加快。2、补充维生素C，具有淡化...

1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可...

可以用华宁唐养颜贴调理内分泌，脸上的斑纹涂抹华宁唐消斑膏，快速消斑，即可。