8.保持充足睡眠曾看过一句话：“一个人最好的状态，是每个晚上能心安理得地入睡，每天早晨能精力充沛地醒来。”最好的养生，莫过于作息规律，好好睡觉。这是对生命的尊重，是对健康的重视，也是对自己负责。保证睡眠，...

五、和闺蜜一起旅行六、和心爱的人看一场电影，喝一杯饮料七、把衣服修改成自己喜欢的样子八、不和任吵架，难的事情带着微笑说，不喜欢的事情微笑着说九、多想想别人的好处十、生气时候学会安抚自己的情绪...

当情绪崩溃、不开心时，建议你可以做的十件小事：1.倾诉：找一个信任的人，倾诉自己的感受，释放内心的压力。2.冥想：找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸，让自己的思绪平静下来。3.运动：进行一些简单的运动，如散...

4、懂得拒绝学会拒绝，是做自己的前提。所谓万事皆有度.过犹则不及，任何关系都要有底线和原则。懂得拒绝，适度自私，我们才能更好的和这个世界和解。5、坚持锻炼身体是的本钱，曾听说过这样一句话：运动是不会让人...

五，天气突然转凉，有人打电话请我吃火锅。六，车该洗的时候，天降大雨，冲刷得干干净净。而且下班前雨停了！七，每天拥堵的道路意外的得通畅，本来以为会迟到，结果提前20分钟就到了。八，老板出差一个星期。你懂的。...

10.每天洗头。今天要是不开心一点，都对不起我这刚洗完的头发。11.买一个好用的、速干的吹风机。坚持每天洗头的重要助攻。12.穿不带钢圈的内衣（针对女生）。自我。13.随身佩戴一件心水小物。项链、戒指、钥匙...

生活无趣，就去做这10件能让你快乐的事1、听音乐。除了那些承载着你美好回忆的歌，响起来就能让你安心快乐的曲，还应该常去音乐厅、大剧院听现场音乐会。那种完全不一样的音乐艺术的洗礼，除了能让你心生快乐，或许还会...

可以提升幸福感的十八件小事哦1.每天记录两件开心的小事2.多给朋友打电话3.学会奖励自己4.忘记一些事情5.少和别人比较6.早睡早起7.来一场旅行8.学会做饭9.定期整理房间10.偶尔独处11.保持仪容整洁12....

01、面带微笑。首先，请记住：让这个世界灿烂的，不是阳光，而是你的笑容。就像三毛所说：“我笑，便面如春花。定是能感动人的，任他是谁。”微笑的力量在任何时空，都直抵心灵。生活不会因为一句怒吼，而有所不同。却...

9让生活多一些仪式感买一束花，看一次展览，吃一顿精致的晚餐...仪式感存在于生活的每个角落。保持仪式感，是对生活的尊重，也是提升幸福感的好方法。10对世界保持善意做一个温暖的人，尽己所能帮助他人；做一个心怀善意...