饺子的营养价值：1、饺子皮是用面粉做的，属于主食，它含有糖类、维生素等，是人体热量的主要来源。饺子馅为蔬菜和肉类，这种搭配非常合理。肉中富含优质蛋白质，蔬菜中则有维生素、纤维素、微量元素等。2、有研究表明，肉在...

那要看具体是什么饺子馅料，有肉馅，鸡蛋馅，鲅鱼，或者虾饺的话是含有丰富的蛋白质，有白菜，韭菜，芹菜等蔬菜馅料的，就会富含维生素，饺子皮有淀粉，基本上是这样了，还要看是不是现包现吃的，现包的营养保存的比较好，...

年夜饭中的营养成分通常有糖、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水六大类。一般年夜饭都有鱼类，肉类，蔬菜，面点，米饭，水果。这些食物都有其特有的营养物质。比如肉鱼都有蛋白质，油大的食物脂肪含量高，不能贪吃。水果蔬...

如今伴随着生活水平的提升，大伙儿吃的东西也是五花八门，但在食物营养上非常少注意到营养搭配的问题。因此如今也有些人倡导要多吃杂粮，杂粮的营养成分就很高，苞米便是在其中的一种，而恰好水饺也是我们经常吃的面点，杂粮...

蛋白质1.3碳水化合物0.8脂肪1.1

这里的253大卡热量只是100克芹菜猪肉馅的饺子的热量，如果吃的是其他馅的饺子，那么其热量是不一样的。比如如果我们吃的是纯肉饺子的话，那么热量肯定比253大卡要高。消耗253大卡热量，需要散步35分钟才能将这些热量消耗掉。

饺子最大的优点是总体营养成分配伍合理，人们每天所需要的蛋白质、脂肪、糖类等各种营养成分不仅齐全，而且符合上述金字塔结构给出的比例：面粉做的饺子皮———谷物类食品，青菜———含量一般都比较丰富，优质蛋白———饺子中...

蛋白质、脂肪、糖类等

猪肉馅（三分肥七分瘦）花椒适量生抽适量老抽适量耗油适量香油适量盐适量鸡粉适量胡椒粉适量糖适量增鲜五香粉适量姜末葱花【步骤】取适量的花椒清洗干净以后加入开水浸泡成花椒水放凉备用。在...

饺子煮吃的讲究大年三十不仅要包饺子,也要吃饺子。俗语云:“大年三十吃饺子——没有外人。”说明年夜饭的饺子是亲人团聚的象征。这天的饺子,要在除夕的时候吃,不仅有家人团聚之意,又取更新交子之义。除夕吃饺子的习俗,由来已久,至...