出汗太多，容易损伤身体阳气，耗伤阴液。因此运用发汗治疗感冒要适可而止，达到汗出热退、脉静身凉，不可以过度出汗。除此之外，有特定疾病、外伤的人也不适宜捂汗，如疔疮、化脓、出血、脱水等患者。另外，中医有一种简单...

有些人认为，感冒后只要发一身汗病情就会好转，所以采取运动出汗或捂汗的做法，其实这是非常有害的，不仅不利于病情的减轻，还会有可能诱发其他疾病。因为运动时体内热量产生更快，机体代谢旺盛，造成体温过高，进而使体内调整...

要先做好准备活动，然后再慢慢开始。经常休息可以使锻炼效果更好，还能减少损伤的发生。理疗师可以评价病人的肌肉力量到底怎么样，这有助于为病人制定安全的、个体化的锻炼方案，从而增强关节肌肉的力量和柔韧性。很多人喜欢多...

感冒一般是可以适量的跑步锻炼，跑步锻炼能够促进身体代谢，排出身体的毒素垃圾，有利于身体感冒的恢复。感冒期间患者身体会出现全身乏力和肌肉酸痛，要避免超负荷运动。感冒一般是由于患者身体保暖措施不当受凉引起的，也可能是受...

阳虚体质的人，本来就阳气不足，再发散的话，更会加重阳虚的症状。阴虚的人自身午后容易盗汗，发汗则会加重阴虚。所以，体质虚弱的人不宜采取发汗治疗感冒。有些人感冒后为了出汗，采取剧烈运动的方法，去跑步，或是健身房...

患者也可选择艾灸的方法，取大椎、肺俞、风池等穴位，通过出汗促进风寒外感病原体的散开。风寒患者在天气寒冷的时候应尽量减少外出，及时补充衣物和被褥避免加重症状，注意休息尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。尽量避免剧烈运动如...

像洗桑拿、喝热水等发汗手段并没有理论依据，虽然在感冒初期，发汗可以缓解患者发热、怕冷的症状，但人体也会因为受热而降低自身的免疫力，有时候还会加重病情。2风寒感冒运运动出汗好吗不好。常有人选择运动来治疗...

其实感冒是可以跑步的，但是一定要注意适量。而且一定要注意，运动训练虽然会让人出汗，但是它并没有治疗感冒的效果。因为在感冒后，体内的免疫系统同病毒进行搏斗，出现体温升高等症状。由于人体的新陈代谢速度非常快，如果这时...

如题，我想知道:感冒了可以跑步吗?

感冒后让身体出汗可以快速好转，出汗的方法有以下几种：1、把自己用被子裹起来，最好躺那睡一觉。2、如果身体条件可以的话，找个没有风的地方原地跑步或者跳绳。3、坐在太阳直射的阳台上，喝几杯热水，有助于排尿。4、把...