如果你摄入充分或者过量还可能会导致减肥失败。因为学过化学的都知道，由糖类装变成脂肪是很容易的，但是要想由脂肪转变成糖类却很难很难，这也是许多人不经意间胖起来很容易，但是要是想再瘦下去却很难的原因。一旦你有足...

后果就是随时随地精神不好，别人看起来仿佛随时都会倒下一样，而且面色苍白，浑身无力，我觉得这是一件很恐怖的事情。在我眼中坚持锻炼是一件很难的事情，不仅需要体力，更重要的是意志力，虽然我没有坚持锻炼过，但我身边...

人体热量摄入不足没有什么危害。热量摄入使人们体重下降，胆固醇和甘油三酯的水平降低，另外，癌症、糖尿病和关节炎的发病也表现出推迟的倾向。人体每日摄入的能量不足，机体会运用自身储备的能量甚至消耗自身的组织以满足生命...

当体内能量不足时，肌肉工作时会挣扎，达到极限时会引起肌肉痉挛。无论是训练还是比赛，跑步者都应该注意能量供应。虽然他们不能暴饮暴食，但他们必须确保消耗的能量满足他们的身体需求。跑步者最好在平时的运动中记录自己的...

一个人如果一天中没有摄入充足能量不会怎么样，也就是说一天的饥饿也没什么，比方说教每月13.14.15日连续三天都是斋戒日。这三天肯定摄入能量都不足，他们都活的很好，他们要比一般人还要健康...

新陈代谢速度减慢，并持续相当长的时间，你可能因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等。最糟糕的是，瘦掉的脂肪比例很低，等到你恢复饮食，大脑会发指令让身体更多地储存脂肪以应付你这种“身体灾难式的断食”。

细胞能量不足，轻的话它会导致一些脏器功能减退，最重要的就是心脏功能的减退，容易出现心力不足的现象，会觉得胸闷气喘，心跳加快，尤其是在运动时。还会让全身新陈代谢减慢，造成脂肪增加，血脂增高。还有运动功能下降，稍作...

对于跑步的运动员来说，食物量摄入的不足会导致在运动的过程中，体内会分解自身糖原产生低血糖头晕的症状。自行车跟游泳运动员也是一样。能量摄入不足，对于一些需要大量能量支撑运动的运动员来说是十分痛苦。关于东京奥运会多...

饮食中热量太高是肯定是不好，但是太低的话也很不好哦，人的身体机能也是要靠热量来支撑，热量太低的话，人的身体肯定也受不了，只要不是太肥胖，适当的热量是绝对要有的，肥胖的人就要热量低一点，这是肯定的，但是也...

吃得太少当然对人的身体是有影响的,营养物质摄入不足会对身体造成不利的影响,下面就从几个方面来介绍:一、如果主食吃得太少,就会出现能量摄入的不均衡,这里的不均衡又存在两个方面的内容:1、数量不足,即每天摄入的总热量不足以满...