如题，我想知道:食用奶油生菜有哪些好处?

1、奶油生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；3、奶油生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促...

奶油生菜的功效与作用1、减肥瘦身奶油生菜是一种低热量食材，它含有大量膳食纤维和维生素C，这些物质进入人体以后可以加快人体内脂肪的燃烧与代谢，能防止脂肪堆积，经常食用可以减肥瘦身，所以很多也把奶油生菜叫减肥生菜。2、...

1、奶油生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；3、奶油生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和...

因此，蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。生菜与营养丰富的豆腐搭配食用，则是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、生素的菜肴，...

由于它的美味，这个生菜往往保存在超市的塑料容器内，以防止意外擦伤。牛油生菜在许多菜肴中都很有用，营养丰富，可以很容易地添加到沙拉和三明治。黄油生菜的精致叶子也可以用来包裹其他食物，形成富含营养的低碳水化合物包装。做...

汤品：将奶油生菜切成丝或小块，加入到鸡肉汤、海鲜汤或者是蔬菜汤中，煮至生菜变软即可。奶油生菜的清甜能与汤底完美融合，增添汤品的风味。炒菜：虽然奶油生菜的质地较为娇嫩，但快速翻炒也能使其成为一道美味的菜肴。

【营养】富含多种维生素、纤维素和钙、磷、铁等矿物元素等。【功效】有健胃清肠、消肿解毒、营养滋补、美容减肥、防癌抗癌等作用。【宜忌】适合一般人群。食材：萝卜苗100克、无花果130克、腰果15克、杏仁15克、红萝卜60克、...

3、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。4、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。5、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，...

黄油炒菜的坏处1.造成现代化疾病。黄油是属于高胆固醇的油类，经常吃黄油炒出来的菜可能会导致严重的高血压，高血脂或者是高血糖。2.虽然黄油能够让饱腹感有所增强，但是黄油含有的脂肪成分也是非常多的。在平时要注意如何...