维生素D能够促进骨骼生长和修复，也对韧带的修复有帮助。建议多晒太阳，也可以通过食物摄入维生素D，如鱼肝油、鸡蛋和奶制品等。1.高蛋白饮食omega-3脂肪酸是一种对心脏健康和抗炎作用有益的脂肪酸，对韧带的恢复也有帮助。

我记得有书上说要多吃些高蛋白的食物，还有牛筋是好象可以的，还有多吃些动物软骨，首先要修养好，听医生建议，希望你快点好回吖~患者性别:男患者年龄:22问题描述:脚扭伤了,韧带撕裂,在恢复阶段需要吃什么补的东西,不应该...

问题六：韧带拉伤应该吃什么？1、蛋白质：豆腐、豆腐脑、原味浓豆浆、鸡蛋等蛋白质多一点的食物，豆浆是最便宜、最有效、最好吸收的蛋白质来源；少量肉类2、维生素大量：多吃各种水果，尤其是维C含量多的酸甜味水果3...

1、需要吃一些行气活血的食物，帮助韧带软组织进行调理和恢复。2、韧带拉伤会导致一些瘀血和疼痛情况的出现，如果韧带拉伤之后没有得到很好的调养的话，拉伤的部位会出现一些瘀肿现象。所以，应该尽量吃一些像魔芋等消瘀止痛的...

增强韧带的柔韧性应该多食用富含胶原蛋白的食物，如以下食物：1、豆类豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮（一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，...

2、需要依据情况到医院理疗科做红外、艾灸、按摩、热敷、封闭、针灸等治疗，口服活血化瘀中医治疗。3、饮食建议：宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。平时需要加强营养不能偏食。

当肌肉强壮了，运动时对韧带的负荷就会减少，有利于减少韧带受损的机会。急救措施关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当...

黑木耳有活血的功效，可以软化血管，促进血液的运行，对韧带断裂出现的淤血有很好的化解作用。而且黑木耳吸附能力强，能及时的将体内代谢物排解出去，对身体的恢复也很有帮助。韧带断裂吃什么好：山楂每100克山楂肉里含...

韧带拉伤怎样通过营养促进愈合。首先要做正确的诊断，确定是拉伤而不是断裂。其次，采取可靠地固定治疗，保证韧带不被拉长。如果是肌肉软组织受伤，就要多吃含蛋白质多的食物，如蛋类，奶类等。水果仍旧是作为补充微量元素为好...

没什么特别补的吧，多吃点蹄筋，吃什么补什么好了～^_^呵呵