一碗米饭等于1个馒头。一斤米饭大概是10个馒头。在同等的质量下，一碗米饭差不多相当于一个馒头。100g米饭所含的热量值大概在116大卡左右，而100g馒头的热量大约为109大卡，两者的热量相差不是很大。作为主食界的代表，两者...

1碗米饭（100克）所含热量116大卡，100克馒头所含热量109大卡。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭，又称白饭，或简称饭。是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是...

一碗米饭约等于一个馒头。1碗米饭（100克）所含热量116大卡，100克馒头所含热量109大卡。馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。

一碗米饭的热量等于1个馒头。每100g的米饭的热量大概是116大卡左右，而每100g馒头的热量是109大卡左右，两者相比的话米饭的热量会相对高一些。而一碗米饭的量基本上就相当于一个馒头，所以如果想摄入热量少一点的话就可以选择...

一碗米饭等于一个馒头，1碗米饭（100克）所含热量116大卡，100克馒头所含热量109大卡。两者相比的话米饭的热量会相对高一些。而一碗米饭的量基本上就相当于一个馒头，所以如果想摄入热量少一点的话就可以选择吃馒头。馒头的...

一碗米饭可能相当于两到六个馒头的重量。一碗米饭通常是指用一碗标准量具盛放的米饭，约为200克至300克之间。而馒头通常是以一个个单独的小面团制作而成，每个馒头的重量大约在50克至100克之间。因此，如果以平均重量来计算...

四分之三的馒头。一碗的白饭大约150克，热量是210，一个白馒头的热量是280，所以150克米饭的热量是四分之三的馒头。馒头的热量远大于米饭，建议您如果想减肥的话，尽量少吃主食面食，多吃蔬菜。

一碗米饭等于一个馒头。在同等质量下，一碗米饭差不多相当于一个馒头。馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做取之不尽的营养源。除了蛋白质、碳水化合物...

从营养对比来看，100g米饭的热量是485KJ(116卡路里)，碳水化合物为25.6克。而100g馒头200多大卡，碳水化合物含量为43.8克，证明吃100克馒头热量是米饭的两倍左右，碳水化合物也是在2倍左右。拓展{馒头热量高的原因}...

一般来说，100克熟米饭=约40克生大米=约40克生面粉=约60克面包或较干的馒头。至于面条就不知道了，要看你煮到多软，水分多大。所以，一切营养食谱都是按生重计算的。说熟重是很无聊的，多点水少点水，放在外面...