第一步：先将大蒜切成蒜末备用。第二步：将海带丝放入冷水中，大火煮2、3分钟左右，捞出，沥净水分备用。第三步：然后将胡萝卜切成细稍粗的丝。第四步：将绿豆芽掐去根部，放入煮开后关火的热水中，焯十几秒左右捞...

1、胡萝卜去皮切成丝，黄瓜切成丝，绿豆芽摘去头尾部洗净备用2、用锅把水烧开，放入绿豆芽和胡萝卜丝焯水一分钟捞起冲凉水，淋干水分备用；把绿豆芽、胡萝卜丝与黄瓜丝拌一起，放入盐、香油、生抽、米醋、辣椒油搅拌均匀...

准备一锅水，加入少许盐，将泡发好的海带丝放入锅中煮至软烂，时间大约为10-15分钟。煮好后捞出，用冷水冲凉，沥干水分。黄豆芽去掉根部和坏掉的豆芽，清洗干净，同样准备一锅水，加入少许盐，将黄豆芽焯水，时间不宜过...

若不是黑作坊用化学制剂泡发的，烫熟后是可以凉拌的；前几年，老家那边做凉菜的，里面加了豆芽，结果有几十个人中毒，毒豆芽害的。

做法将水发海带择洗干净，放入沸水锅内煮25分钟，取出晾凉后改切成长6厘米的丝；黄豆芽掐去两端，用清水漂洗干净。净锅置旺火上，放熟猪油烧至七成热，放入黄豆芽煸炒2分钟至近熟，放入海带丝，加上盐、酱油、料酒和...

做法：1、海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉；海带切成丝，放入盆内；2、绿豆芽摘洗干净，放入沸水锅内焯至断生捞出，用冷开水冲凉，沥干水分；3、倒入海带丝的盆内，加入精盐、白糖、味精和香油，拌匀即成。（...

1、莲藕100克，豆角100克，海带250克，豆芽150克，花生米50克，盐5克，生抽4克，香醋5毫升，花椒油3克。2、把莲藕、豆角、海带和豆芽分别清洗干净。3、莲藕切片，豆角切段，海带切丝。4、锅里加入盐，加入水。5、水开...

1、将海带彻底洗净，用热汤浸过，取出切细丝。2、葱、姜均切丝，把全部丝料置碗内，加调味料拌匀，倾入供用碟中。方法二：材料海带丝100克、蒜头2瓣、辣椒1根、酱油1大匙、黑醋2小匙、盐1/4匙、味精1/4匙、代糖...

豆芽炒海带丝一起吃，对于补充钙质和碘元素有好处，而且具有利尿清热解毒的作用，对于提高体质来说有一定的好处。食材海带200g、豆芽200g、盐、生姜、老酒适量步骤1.盐水泡洗海带备用2.淘洗绿豆芽备用3.热锅入油烧...

海带绿豆芽排骨汤的做法：主料有黄豆芽、海带丝、蘑菇，先把香菜择洗干净切段、姜洗净切丝、葱洗净切葱花、将猪排骨剁成7厘米长的段，并且用开水焯去血沫捞出沥干水分，然后起锅，将高压锅放火上加入排骨和水，烧10分钟...