适合35岁女人吃的钙片很多，只要是正规厂家质量认真的钙片都可以吃，个人觉得液体钙比较容易吸收，盖中盖钙尔奇这些钙片都是比较正规，挺好的，改建议你使用，另外，在吃钙片的时候也要多配合晒太阳，这样身体容易吸收，才能得到一...

钙尔奇，美国辉瑞制药生产。

是补钙加膝盖润滑的，可以吃，但不要经常吃，吃一段时间，停下来，可以通过食补补钙。

中年女性会出现明显的钙流失，容易引发骨骼异常问题，可以吃碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、牡蛎碳酸钙等种类的钙片补钙，具体可以根据个人情况进行选择。1.碳酸钙：碳酸钙的含钙量比较高，可以满足身体的需求，有助于改善骨质...

每天跑步不光要补钙，其他物质的消耗，钙铁锌硒维生素都加大了消耗量，最简单的跟我一样，运动完吃一颗善纯片，饮食注意多蔬菜多瘦肉多牛奶。

也可以选择乳钙来进行补钙，乳钙就是牛乳钙片，牛乳钙片是纯天然的，还有迪巧钙可以补钙，服用钙片的时候要注意用量，按说明书上服用就可以。平时可以吃一些补钙的食物，补钙的食物有海产品类，豆制品类，还有补钙牛奶等。每天...

如果严重缺钙，要服用钙片，最好服用液体钙。治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好。一般性的缺钙可以平时通过食物补充。1、饮食多吃豆制品、奶制品、海产品、黑灯、蘑菇、黑木耳、蛋类、肉类骨头汤、燕麦粥等等，通过食物补充...

坚果（杏仁、腰果和花生）、瓜籽（向日葵籽、南瓜籽）、谷物（小米和大麦）、海产品（金鱼、小虾、龙虾）等。③维生素C：脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬等这些水果中大量的维生素C，能使钙能更好地被小肠吸收。

人一生都需要补钙，尤其是女性，更年期以后尤其需要补钙。当然35岁还不到更年期，但早补钙，防患于未然，更好。如果不是特殊需要，不必用钙制剂，注意饮食就好。多吃豆腐、鱼、菠菜、虾米、牛奶、奶酪、香菇、蘑菇、黄豆及豆类...

小到婴幼儿，大到中老年都需要补充钙元素的吸收，但是市场上品种繁多，补钙选择哪种钙片好？认准哪个牌子的呢？一起来了解一下吧。女人补钙吃什么钙片好女人补钙建议吃点迪巧、盖天力。女性因为钙流失严重，如果有缺钙的情况...