一组是5个。一组其实就是自己定的一个计划，一天做多大的量，做多少次就是一组。比如用哑铃练胸肌要练三个动作，是:俯卧撑，哑铃卧推，哑铃飞鸟。这三个动作各做4组，每组8到12个，俯卧撑每组20到30个。8到12个的意...

1.通常都是一12件（一打）或者10件为一组的，各种货物包装不一样，建议直接打电话给经销商了解一下。2.这种按组划分，通常只是针对大型超市和批发商的，如果在批发市场二批、三批，一般不会你一定要拿够一组的。

一组一组代表数字单位，一组可以是两个，也可以是多个，几个都可以，可以把人分成一组一组，就是几人在一起就是一组，也可以把物品也就是说任何东西都可以分程一组一组，这样分组，一般是为了更好的完成工作或完成任务...

一组是5个。一组其实就是自己定的一个计划，一天做多大的量，做多少次就是一组。比如用哑铃练胸肌要练三个动作，是：俯卧撑，哑铃卧推，哑铃飞鸟。这三个动作各做4组，每组8到12个，俯卧撑每组20到30个。8到12个的...

一组就是比如举哑铃十次，十次为一组

不一定的根据项目的不同有的是10个有的是20个

一般20一组一般都是5组！如果过多肌肉反而容易疲劳！慢慢可以往上加数量！在你感觉轻松的时候可以适当加一些！记住一星期最起码要有一天是专门大运动量冲的时候！让肌肉瞬间冲血，比如一次做50个或者做到你做不了为止！坚持...

博主做运动的时候说一组两组的意思就是比如说，一个动作你重复做多少次，这个算是一组。在这里所说的组指的就是多个动作算做一组，重复第二组时在这一组中再做多少个动作。

一组其实就是自己定的一个计划，一天做多大的量，做多少次就是一组。比如用哑铃练胸肌要练三个动作，是：俯卧撑，哑铃卧推，哑铃飞鸟。这三个动作各做4组，每组8到12个，俯卧撑每组20到30个。锻炼误区突然大量运动，...

一组的话基本上是12块，有些情况下是24块都有可能的。