大枣，花生，核桃，榛子，开心果，腰果，杏仁都不错1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起...

花生。开心果

4.花生是一种适合冬季进补的坚果。它的红衣含有丰富的营养成分，与猪蹄一起炖食可以健脾养血，适合脾胃虚弱的人食用。5.板栗有补肺脾的作用，适合冬季容易感冒咳嗽、气短气喘的人食用。板栗与猪肺炖汤是一种美味的食用方法...

不仅对肾有补益作用，核桃对脾胃也起着养护作用，吃核桃有助于消化，还能缓解脾胃虚弱等病症。不过因为核桃中含有大量的蛋白质，因此不宜在饭前吃,否则蛋白质不但起不到补益作用，还容易诱发腹胀等问题。2栗子板栗...

脾胃虚弱常会造成食欲不佳,尤其是宝宝脾胃虚弱时,常表现挑食、偏食,甚至于拒食,而此阶段摄入营养不足势必也会对身体健康发育产生不良影响,而对此需要及时进行调理。喝红枣日常所吃的食物中补脾补血的食物有红枣,每日可以安排在膳食中,...

1、坚果类：坚果类的零食有利于养胃，花生是我们日常生活中常见的一种坚果，具有润肺、补脾、和胃的功效，可以多吃熟花生或者把花生熬成粥，不仅能够养胃，并且还可以补血。核桃也是生活中不错的保健养胃的食品，有利于健胃...

山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少，久泻不止。2、核桃核桃，又称胡桃，羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。性温，营养丰富，对于胃寒...

你好，肝郁脾虚吃中药调理期间可以适当的吃干果，但是不能太过了，因为干果也是一定的属性，比如核桃可以温阳补肾，板栗也可以温阳补肾

酸梅汤，很多人都很熟悉，不仅清热解暑、生津止渴、止咳止泻、降糖降脂、促进消化。同时，酸梅汤也是很好的开胃食品，它还能促进消化，养胃又开胃，作用很大。龟苓膏，不仅仅对降火又很大的作用，对于一些火气大、溃疡等人群的...

补肺虚而止咳的效果。作为一种食材来讲，松子仁食用多少并无所谓。但从健康的角度来分析，松子仁并不适宜大量食用，一来是因为松子仁富含油脂，吃多了会增加体内的脂肪；二来此类坚果吃多了也容易导致上火，对健康无益。