梅花开和同舟共济这两个活动告诉我们,我们是一个团队,希望通过这样的活动能够使大家在以后的活动中更好的相互配合、相互支持。2.“棒打薄情郎”目的:尽快相识,增进团体凝聚力。时间:20分钟准备:用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒操...

1、积极心理暗示法（讲述著名的“死囚实验”说明心理暗示的强大）原则：直面问题，正视压力；积极应对，缓解压力。力量）2、放松训练法（呼吸放松法、肌肉放松法）用指导音乐让学生体会这两种专业方法。教师总结：有什么收获...

一：静坐放松静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝。惟一做的是：双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显...

(二)打开心窗,说说心理话:(让学生谈谈自己上初三以来的感受,了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。)时光荏苒,光阴似箭,同学们带着理想,到上峰中学追求知识,已经是第三年了。我们同学感受到初三年级的学习和以前有什么不...

心理健康班会活动方案1一、活动背景:从进入大学到现在,随着学习、工作等各方面压力的不断增大,有些同学们的心理有了一定的变化,摆正心态,迎接新的挑战,已经成为我们班当下不可忽视的问题。有必要开展一节心理主题班会,增强同学们的...

5.老师总结本次主题班会1．饮食减压法饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。另一方面，研究表明有的食物...

试验2、（如果再用自行车就会有危险，所以换用铅笔盒）借用同学的一个金属铅笔盒，用一张16开的纸对折两次，当作绳子，一头夹在铅笔盒盖下，一头用手牵引，很容易就被拉动。另一手压在铅笔盒上并逐渐用力，当压力过大...

一、班会计划：包括班会的目的、主题与内容、形式与方法、准备工作的分阶段完成时限、班会的程序与组织等。二、选好主题，主题是班会的中心，只有选好主题才能开好班会。三、必备的课前准备1、将本次班会的主题、学生...

可以用游戏导入，比如忙人与拐杖。最后的时候你可以用“冥想”的方式结束这次班会。差不多就是这样的啦。因为没有具体的东西，我也不知道怎么清楚的和你讲。心理班会最主要的就是前面讲的3点注意，能从本次班会中传送一些...

一般我会通过下面这几种方法来减压：1.健身减压。科学研究表明，健身可以使人的大脑分泌某种激素，产生愉悦感。建议选择一些自己喜欢的方式，比如，瑜伽，游泳，爬山，并且保持定期。健身以后，身心舒畅，状态更好，以后面临...