完成支撑体重的动作之后，局部出现疼痛。在跑步的动作当中，双脚在身体正下方迈步时，容易出现疼痛。这时可以轻轻按摩足部，确认疼痛的部位。如果是拇趾球侧面的种子骨周围出现疼痛的话，有可能是种子骨出现了问题。改善方法B型...

如果不是鞋的问题，那可能是跑步姿势有问题;如果很少跑步，突然运动也不至于你说的情况发生，所以还是希望你认真学习论坛高手的跑步方法指导，应该对你有用；

首先在急性期，如果疼痛比较重，建议最近几天减少运动量，或者就不要活动了。当脱掉袜子以后，建议尽快地使用凉水泡一泡脚，或者使用冰块冷敷一下，冷敷结束以后在局部使用一些外用的药物，比如红花油或者云南白药。夜间睡眠的时...

第一，小脚趾疼有可能是剧烈活动引起的,脚趾与鞋产生剧烈摩擦,就会引起小脚趾疼的，所以平时要尽量避免剧烈运动，多休息。第二，小脚趾疼有可能是鞋子不合适引起的，也有可能是痛风引起的，所以平时要选择适合自己的鞋子，痛...

回病情分析:这种情况如果晚上疼痛,其他时间没有疼痛,或运动后疼痛有可能是肌腱韧带劳损及慢性的筋膜炎引起的。不一定是痛风。指导意见:建议化验一下尿酸指标看一下,如果是正常的一般不是痛风,如果明显升高就有可能是痛...

下坡跑、下蹲、俯卧撑等向下的运动会导致肌肉等长收缩，肌肉被过度拉伸。同时，你可以做一个小测试：你坐在凳子上，手握大脚趾，将大脚趾用力背伸，如果诱发疼痛，那你可能患上足底筋膜炎了。处理足底筋膜炎方法：休息。应该...

出现脚趾疼痛有可能是局部外伤导致。如果鞋子不合脚导致脚指头被长时间挤压、进行长时间的行走、站立或者局部存在鸡眼等情况，都可以导致上述症状的出现，一般这些原因诱发因素比较容易鉴别，及时进行处理后症状就会消失。脚沟炎、...

导致疼痛的原因：当进行大量跑步及跳跃的时候，尤其在较硬的地面进行运动，足底会承受反复施加的冲击力，令脚趾关节弯曲、受力集中于足底筋膜的后端而导致发炎，这样就会感到脚底疼痛了。足底筋膜炎一般是由于逐渐累积而导致最终...

研究证明，活动或不适当的运动常常使关节部位骨骼及软组织过度损耗，引发关节受力不平衡而导致生骨刺。同样情况，老年人的关节经过长期慢性损耗，使关节的骨质与软组织出现不断的轻度损伤，这一类的损伤，身体故然会作出修补，...

一打篮球小脚趾就痛是因为运动过程中篮球鞋不合脚。选一双合脚的鞋子很重要：先了解自己的脚型：因扁平足会有关节较松、较不稳定的情形，须选择鞋护跟较硬，稳定性较佳的鞋子；高弓足则缺乏正常吸震缓冲的能力，须选择...