1、苹果：吃苹果不仅能减肥，还能帮助消化。苹果酸奶的味道清新爽口，与酸奶搭配可以调节肠胃。2、木瓜：木瓜热量低，肚子饱，是美容减肥的佳品。将木瓜切成小块，放入榨汁机中榨成木瓜汁，然后与酸奶混合饮用。味道较佳。3、...

1、芒果酸奶：芒果肉100克，原味酸奶200克。将芒果去皮后切丁，榨汁杯里放入200克酸奶和90克芒果肉，搅打均匀，吃之前表面放上10克芒果丁做装饰。延缓衰老，提高脑功能的作用。2、草莓酸奶：草莓6克，原味酸奶200克。先将...

1、苹果：吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽，能给人带来一种惬意的享受。2、木瓜：木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品。把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶...

1、苹果：吃苹果既能减肥，又能帮助消化。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽，能给人带来一种惬意的享受。2、黄瓜：黄瓜本身也是很好的美容...

1、酸奶加苹果：既可以减肥，又可以帮助消化。2、酸奶加黄瓜：黄瓜有美容减肥的效果，与酸奶一起使减肥的效果加强。3、酸奶加木瓜：木瓜的热量低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品。将木瓜切成小块，放进榨汁机中榨...

像莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶前先用百分之二的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑。酸奶也可变换吃法。以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合。1、...

放入榨汁机中榨出木瓜汁，然后与酸奶混合在一起食用。味道好极了。香蕉、苹果、酸奶、香蕉和苹果是女生首选的减肥水果。香蕉营养高，热值低，富含蛋白质、糖、钾、维生素D和C，膳食纤维多，是一种非常好的营养食品。

酸奶和下面的水果扎针都非常营养健康，而且口感特别好，方法也很简单。奶白桃汁原料：桃子1个柠檬汁1大匙牛奶3分之一杯酸奶2大匙做法：1、桃子去皮去核，切成大小适合得块。2、将所有原料放入搅拌机搅拌。酸奶...

1、酸奶可以拌苹果、草莓、芒果、木瓜、香蕉、西瓜、火龙果、桃子、哈密瓜等等。2、酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜和喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的妹子们可以尝试不同的做法...