每个素三鲜的包子，100克热量为233卡，两个就是466卡。其基本评价是：素三鲜包子是含水量较低的一种面食，脂肪和蛋白质含量都比米饭高，热量约为米饭2倍。素三鲜包子的基本成分：面粉、水、蔬菜以及少量调味品。

两个包子一杯豆浆的热量为4大卡。包子热量：227大卡/100g1个（中）包子（猪肉馅）(100.0克)含有热量227大卡，需要健美操67.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪10.00克;蛋白质7.30克;碳水化合物28.60克;纤维素...

包子也有大有小，按照市面上的中等包子来算，一个包子大概在60克左右，100克包子的热量大概在130卡左右，一般情况下，一餐吃2到3个包子，可以满足人体的能量需要。芋泥包1个（74克）200卡豆沙包1个（84克）202卡菜包...

1、以一个100克的包子举例子，每个100克的包子含有的热量是120卡，而300卡就相当于两个半包子。千卡与大卡之间的换算公式是1千卡=1大卡，平常吃的食物中普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭、半碗面条、一个煮鸡蛋、600...

两个韭菜肉包子热量主要和重量也有关系的，一百克大概热量在200卡左右的，两个韭菜肉包子大概也是在两百卡热量。

人一天要摄取1500-2000大卡左右热量，早餐需要500大卡左右，知道肉包子的热量是230大卡左右，也就是说早上吃两个肉包子是不会超出热量需求而长胖的。建议在吃肉包子的时候可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果。吃肉包子会胖吗？吃肉...

每个包子因其不同馅料、不同大小，热量也是不同，一般肉馅包子的热量高于素馅。一般每100g肉馅包子的热量在230千卡左右，素馅包子每100g热量大概在130千卡。常见馅料包子的热量分别为，香菇青菜包168千卡/100克、酸菜包子169...

白菜和韭菜包子热量为100~200大卡不算高，早餐吃两个包子是没有问题的。白菜包子的热量：一个100克的白菜包子，热量为120大卡。一个120克的（大）白菜包子，热量为144大卡。白菜包子的营养素含量(每100克)：热量119.78...

菜包子大约得199大卡(每100克)，2个大约得200克，接近400大卡

2个糖包子（100克/个）热量为287大卡×2=574大卡。三角糖包做法：主料：小麦面粉(600克)，赤砂糖(250克)调料：芝麻(30克)，红绿丝(12克)，花生油(30克)，碱(1克)，酵母(15克)食物做法：1.将芝麻淘洗干净...