健康五要素：1、生活的规律性，形成规律的生活习惯，良好的作息时间。2、良好的心情，保持身心愉快，缓解疲劳。3、适宜的环境，寻找良好的居住环境，保持周围和谐环境。4、营养的均衡，生活饮食搭配好。5、运动与睡眠的搭配，...

如题，我想知道:健康生活的五个基本要素是什么?

健康四大要素指的是合理膳食、乐观心态、适当运动、充足睡眠等,维持人体处于健康状态。饮食健康：均衡饮食和适量运动对于人们十分重要。均衡饮食是指选择多种类和适当分量的食物，以便能提供各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生...

健康五要素（1）身体健康：不仅指无病，而且还包括体能，后者是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的能力。具备这种能力，就可以预防疾病，健康，提高生活质量。（2）情绪健康：情绪涉及到我们对自己的感受和对...

（1）生理健康。它是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常，也就是无伤残，无病痛。（2）心理健康。它以生理健康为基础，并高于生理健康，主要指人的智力正常、情绪稳定、行为协调、积极向上、热爱生活、知足...

，现代人的健康观是“整体健康”，世界卫生组织提出的健康观是“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好”。2、健康的五要素：生活的规律性、良好的心情、适宜的环境、营养的均衡、运动与睡眠。

心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。3.社会适应良好：较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生，应能与社会...

1、生理健康：它是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常，也就是无伤残，无病痛。2、心理健康：它以生理健康为基础，并高于生理健康，主要指人的智力正常、情绪稳定、行为协调、积极向上、热爱生活、知足常乐、有良好的...

1、合理饮食是保持健康的第一要素。我们的身体需要各种营养物质来维持正常的生理功能和生理活动。因此，我们应该摄入各种不同种类的食物，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。同时，我们也需要控制食物的摄入量，...

健康四大要素包括合理膳食、乐观心态、适当运动和充足睡眠，这些是维持身体健康的关键。1.饮食健康：均衡饮食和适量运动对人们至关重要。均衡饮食意味着选择多种类和适当分量的食物，以提供各种营养素和恰当热量，维持身体组织的...