如题，我想知道:平时吃什么食物可以养胃

午餐：俗话说“中午饱，一天饱”说明午餐是很主要的一顿。因为上午体能消耗大，下午还有工作学习，所以中午多建议选择米饭、面制品、肉蛋、奶、禽类、豆制品、海产品、蔬菜等。也就是说要吃一些耐饥饿又能产生高热量的炒菜。

调养胃病一日三餐食谱11、小茴香粥炒小茴香30克，粳米200克。将小茴香装于纱布袋内扎口，入锅加水先煮半小时或40分钟弃药包，再加入洗净的粳米及适量水同煮至熟。酌加精盐、味精调味即可。早晚服用。健脾开胃，行气...

脾胃虚弱食疗食谱大全如下：1、宜食用食物如粳米、糯米、南瓜、香菇、山药、莲子、茯苓、桂圆、荔枝、樱桃、牛肉、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。食疗方例如健脾的八宝粥、山药薏米粥、茯苓粥、南瓜粥、莲藕玉米排骨汤、八珍糕等。2、...

合理饮食，一日三餐按时吃饭，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒。1、早餐主食。可以起床后先喝一杯温开水或一杯牛奶可养胃。然后早餐主食喝小米粥、八宝粥、鸡蛋汤、煮鸡蛋、红薯粥、薏仁粥等。2、中餐主食。可以以面食为主，如...

一、山药粥制作材料主料：粳米100克,薏米75克。辅料：山药(干)50克,荸荠25克,枣(干)10克。调料：白砂糖20克。制作方法1.糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。2.荸荠、山药去皮，洗净，...

一、粟米山药粥配料粟米50克，淮山药25克，白糖适量。制法将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。功能补脾益气，安神...

这里有五款滋补脾胃的食谱,让你在春季进补时更加健康。蔗浆大米粥甘蔗去皮,切段,榨汁备用。大米煮粥,煮熟后倒入甘蔗汁,再煮沸一次即可食用。百合花山药粥将山药清洗干净,削去表皮,切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅,加水...

调理肠胃的食物食谱及做法11、南瓜小米粥食材：南瓜1块、小米1把做法：将南瓜去皮切块，和小米一起放入锅中，加适量清水煮成粥。功效：南瓜小米粥是非常好的养胃食物，具有健脾养胃、温中和胃的功效，适用于脾胃虚弱...

山药去皮切丁。四、把糯米、莲子、山药和红枣下锅，加水1500毫升一起煮。五、煮约40分钟，至粥的浓稠度合适，加盐调味。六、盛碗就可以吃了。参考资料：人民网-3大食疗方有效调理脾胃人民网-饮食健脾推荐食谱搭配...