是因为你腹部肌肉还不够强，多联系就不颤抖了，就象腿部力量不够负重就会发抖一样。

因为核心在身体中间当两头离地时核心开始发力如果力量不是很足够就会抖

正常，肌肉力量不够，坚持下去会有效果的要减脂多做一些有氧运动，快走、慢跑、骑车之类，时间要在1个小时左右，要不然没效果做腹部练习开始可以选一些难度较低的动作，比如你仰卧抬腿们可以先腿弯曲来做，或者更简单的坐...

首先，你全身的力量不够，腰腹肌也没有收紧。尤其手臂的力量比较薄弱。建议开始做俯卧撑的时候，可以先采用跪姿，，难度就降低了。手臂力量有所增长时在过渡到两脚尖支撑。两脚的距离越大，难度越小。再增加难度可以把两脚垫...

做平板支撑身体发抖属于正常现象。因为肌肉的力量还没有达到相应的强度，超过了局部肌肉所能承受的范围，所以会出现发抖现象。它属于一种过度劳累的情况。患者可以适当减少锻炼强度，当机体适应后再逐渐加强，可以缓解做平板支撑后...

肌肉的收缩很有特点，肌肉相对静止时是拉长的，同时又是等长收缩，因此对神经系统训练多于肌肉围度训练。如果平时练较少，神经通路不舒畅，神经系统要召集更多肌纤维参与，召集不到位就会造成肌肉颤抖，就像是车开在一条崎岖...

锻炼后发抖基本是两个原因：第一，负荷过大，也就是你选择的重量超过了合理程度，会偶有这种情况的出现。如果你近期增加了负重，那么是这个原因导致的，减轻负重慢慢来就好了第二，如果不是偶然现象，而是频繁出现这种状态，...

运动中出现发抖的情况，专业点讲其实是肌肉在抖，这几乎在任何人身上都会发生，而且抖动的状况可以从轻微到极端，身体的任何肌肉都有可能受到影响，包括腿部、腹部和手臂等等。在肌肉紧张时颤抖可能无法控制，不止在运动时，在...

具体要看哪个部位抖的厉害，也就是那个部位的力度弱。如果腰腹比较多，就是核心力量不足。最终会通过加强锻炼来改善。这也是为什么增加腹部练习，加强腹部力量后，做平板支撑越来越容易，时间越来越长的原因。2.平时运动量太...

因为你的根本能量与力量训练方法弱的缘故造成，也有便是也许便是人体肥胖症造成的，当人体的人体脂肪太多时在开展平板撑时手臂及其整体人体都是会发抖，如果你是纯粹的腹腔发抖感那就是十分常规的，假如在做平板撑的感觉是胳膊...