每片含：锌16mg、硒80ug，

是的。高含量，1天只要1片。含锌多的食物是蚝（牡蛎），其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等，都含有较多的锌。当缺锌症状明显的，可以吃一些补锌很好的盖铂锌硒宝，盖铂牌锌硒片每片含：锌12mg、...

盖铂牌锌硒宝片是一种较为知名的锌硒片品牌，该品牌的锌硒片采用的是高纯度无机硒物质，且加入了维生素E和维生素C等营养成分。因此，从理论上讲，盖铂牌锌硒宝片的纯度和含量应该是比较高的。不过，产品的质量不仅仅取决...

可以，盖铂的东西比大品牌价格低一些，比其他牌子质量好些，属于性价比很高的品牌，特别是锌硒宝片系列，吃完一盒就能有所感觉，主要原料：葡萄糖酸锌。每片含：锌16mg、硒80ug，真的就有改善了。

成人补锌选择无副作用、吸收好的牌子，如盖铂牌（锌硒片），高含量锌硒，每片含：锌12mg、硒90ug。一天只需吃1片，成分活性高，可以更好的被人体吸收，补到所缺乏的营养，平时也可以多吃些含锌丰富的食物，如牡蛎、...

1、锌：瘦肉和禽肉（如牛肉、猪肉、鸡肉）豆类和豆制品（如黄豆、豆腐、豆浆）坚果和种子（如核桃、杏仁、南瓜子）海鲜（如虾、蟹、贻贝）全谷物和谷物制品（如糙米、全麦面包）牛奶和乳制品2、硒：海鲜（如深海鱼、虾...

备孕男人可以选择盖铂锌硒片作为补充锌、硒的保健品。盖铂锌硒片中锌、硒的含量较高，其中锌的含量为15mg/片，硒的含量为100ug/片。锌和硒是重要的微量元素，对男性生殖健康和受精能力有一定的保护和促进作用。不过，具体...

天赐源牌锌硒宝每片含：锌6.5mg、硒20ug,（有蓝帽子）.鑫福来牌锌硒宝每片含：锌8.53mg、硒24.91ug，（有蓝帽子）.养生堂牌锌硒宝每片含：锌14.5mg、硒50ug，（有蓝帽子）.盖铂牌锌硒宝每片含：锌16mg...

对于孕前男性补充锌和硒，可以考虑食用一些富含这些矿物质的食物，如海鲜，肉类，面包和谷物等。另外，也可以考虑服用锌和硒的补充剂，如维生素和矿物质补充剂。关于盖铂牌锌硒宝片，我不能为其含量作出确切评估，因为每种...

保护心血管：锌硒有助于保护心血管，降低心血管疾病的风险。改善肝脏功能：锌硒可以改善肝脏功能，帮助减轻肝炎、肝硬化等疾病的症状。促进生长发育：锌硒有助于促进生长发育，帮助维持正常的生长发育速度。含有锌硒的食物有...