据中医世家记载，玉米具有清热利湿、健脾养胃、润肺止咳、降压降脂等功效。玉米的营养成分及其作用和特点玉米富含多种营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，对人体具有以下作用和特点：补益精血：玉米中含有...

最后，玉米还富含矿物质，如钙、镁和锰等。钙是人体骨骼和牙齿的主要构成元素，同时还参与神经传递、肌肉收缩等许多生命活动。镁是人体免疫系统和骨骼健康必不可少的营养素，同时它还有利于心脏健康、促进能量代谢等。锰是参与...

玉米的营养成分玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占30%,球蛋白和白蛋白占20%-22%。玉米对视力的好处由于玉米中含有维生素A,这对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多,对防止...

功效作用(1)保护心脏：玉米富含单不饱和脂肪酸，能够改善胆固醇水平并有助于保持心脏健康。(2)抗癌预防：玉米中所含的抗氧化物质足以为人体提供保护，它们可以为身体提供抵御癌症的保护。(3)增强免疫力：玉米中的维生素...

玉米中的纤维素和黄烷醇这些成分可以帮助胃部增加蠕动，刺激胰腺分泌胃液、胰液和肠液等消化酶。它还具有抗炎和抗菌的特性，可以在一定程度上保护胃肠道不受到细菌或其他有害物质侵害。坚强骨骼和牙齿玉米富含钙、镁和磷等矿...

4.提供矿物质：玉米也是富含矿物质的食物，其中包括镁、磷、铜、锌和铁等。这些矿物质对于小孩子骨骼和牙齿发育以及血红蛋白合成都非常重要。5.有益于消化道健康：生吃玉米可以使得玉米中保留更多的营养，而且还能刺激胃肠道的...

玉米是一种非常营养丰富的食物，其中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，对人体有很多益处。以下是玉米中的营养成分对身体有益的好处：维生素：玉米中含有丰富的维生素B群，例如烟酸、核黄素、叶酸等。这些维生素...

玉米是一种常见的粮食作物，其成熟时期的穗子可以食用。它含有许多营养成分，下面介绍玉米的六大独特的营养价值。碳水化合物：玉米中含有大量的碳水化合物，每100克生玉米含有约28克碳水化合物。这些碳水化合物不仅可以提供能量，...

玉米是一种全球性的主要食用和经济作物，它不仅口感鲜美，而且富含各种营养素。以下是玉米的主要营养价值：1.碳水化合物：玉米中含有16-20%的蛋白质，50-70%的碳水化合物，以及很少量的脂肪。其中主要成分为淀粉，可以满足...

谷田梦（天然谷物食品倡导者）解玉米是一种非常受欢迎的全球性粮食作物，因其营养丰富、口感好以及广泛可用而被广泛使用。下面将列出玉米的主要营养成分：碳水化合物：玉米中含有高达70%以上的碳水化合物，其中包括淀粉和...