首先，杨博士是否真实存在并没有得到官方证实。在抖音上，任何人都可以开设自己的频道，因此不能保证所有的内容都是真实的。其次，即使杨博士真实存在，也不能保证他的所有建议都是科学正确的。虽然他的许多建议都是常见的养...

道家养生功，是老子创始的，传承至今己有二千多年的历史。至元代丘处机祖师创立道教龙门派，经十二代传到牛金宝。道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称...

具体的方法是用鼻使劲地吸气，用口呼气，或用鼻使劲地大呼大吸。要求每一吸一呼都尽量延长时间，并要求每一吸一呼都发出较大的声音，所以称为大呼大吸法，也是一个很有功效的道家养生功。四、太乙站桩功功效：根据屈...

性命双修养生，不同于其他养生，其他养生不分男女，而性命双修养生不然。由于男女本身生理上的不同，故在上也有不同之处。以养生而论，男子有男擒白虎，女子有女斩赤龙。男子衰老有敲竹斗龟，...

是真的。根据查询相关公开信息显示，小神药杨博士是真的。杨博士是一源清卉品牌创始人，抖音粉丝123.6w获赞660.4w。

道家养生功特别讲究整体配合和效果。这个的原理是用后天之火引出先天之火。香头、红色为火，人体全身属阴，而眼睛独属阳，二火合一，既能引发人体经络中的阳气、提出五脏中的渣滓，又能化五谷饮食之精，提出五脏之病，...

道家养生功既能，且能返老为少；不但可，恢复健康，而且能，增长智慧。例如，“收心求静”一法，可使大脑中枢神经得到充分的休息，身体机能得到全面的调整，对治疗神经衰弱、失眠等疾病有独到的功效，久练可使人神清目明，...

在道家养生长寿的法门中非常注重吐纳行气的方法，主要流行有三种?三种吐纳行气方法1顺应息法主要从调理吞吐呼吸的软硬粗细着手?呼吸无声为平息法，吸气有声?呼气无声为柔息法?呼吸气中均有声为暴息法(属于炼性功的内壮...

道家养生功和太极还有一些中国传统的武术其实是有异曲同工的效果的，他都是通过一些缓慢的动作来按摩身体的各个经脉和骨骼达到一个让人感觉非常舒适的状态，它还可以促进血液循环。打通人体郁结的经脉，还能够拉伸骨骼，所以道家...

1、补脑养神。静养功的入静，首先受益的是大脑中枢神经。2、固精养气。养生不固精，结果一场空。3、调息理气，扩大肺活量。4、调节五脏。5、清神明日。6、舒盘活血，通盘活络。7、久炼养生功，对于、长夜失眠、梦遗滑精、...