你好，吃鸡蛋在一定程度上可以改善贫血，这是因为鸡蛋内有优质的蛋白质，且含有铁元素，就是治疗缺铁性贫血很好的食物之一，建议可以适量食用。另外，还可以结合硫酸亚铁、维生素C、维生素B12，多摄入含铁丰富的食物，如猪肝、...

鸡蛋并不是补铁的好东西，随便怎么吃，补铁效果都很一般。有人说蛋黄可以补铁，实际上，蛋黄中的铁并不好吸收。真的已经贫血，可以补充血红素铁哦

3、鸡蛋。取鸡蛋2个，将蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次，这可以补铁，适用于缺铁性贫血。5、萝卜干，含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，含量是除了金针菜之外超过一切食物，对补血有很大的帮助。6...

因为红糖是糖，热量高，而鸡蛋是性价比最高的营养品，人在贫血气血不足的时候吃上一碗红糖鸡蛋能缓解过来主要是因为营养得到及时补充。并不能把气血容易不足的问题治好，吃完这碗红糖鸡蛋缓过神，可是之后不注意饮食作息还会...

如题，我想知道:贫血的人吃什么食物好

所以要想不容易缺乏维生素B族，最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。4、如果条件允许又...

一、动物性食物1、动物肝脏：肝脏的含铁量是最高的，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材。2、牛肉：贫血可以多吃牛肉，它的铁和蛋白质含量很丰富。3、乌鸡：这是很好的补血食材，贫血的人可以经常煮乌鸡汤喝。二...

5、煮鸡蛋看似简单，却很难把握火候。时间过短会使蛋黄不熟，时间过长又会使鸡蛋变老不好吃。对此，专家告诉我们：煮鸡蛋5分钟最好具体的做法：凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能...

三猪肝猪肝同样和鸭血是一个道理，作为器官，其中含有大量的Fe元素，同时能够提供给人有益脂肪和蛋白质，促进人体吸收。在烹饪方面可以选择猪肝爆炒青椒，味道很香有很好吃，也可以选择猪肝凉拌着吃，也非常诱人。四红豆红豆...

可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童和老人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最合适，因为这两种做法能使蛋白质松懈，极易被消化吸收。鸡蛋中维生素C含量不高，所以吃鸡蛋时最好辅以适量...