亭林园。经百度地图查询得知，亭林园位于江南水乡昆山城内西北隅，是一个老字号公园，主要在早上、晚上开展广场舞、太极拳、戏曲、舞狮活动的场所。昆山市早晨亭林园有晨练的跳广场舞打太极拳的。亭林园绿水青山，景物天成，四...

1.直接和善的沟通：可以在晨练大爷经过时，直接和善的向他沟通，提醒他音量过大，打扰了周围居民的休息。2.贴告示牌：可以在小区里贴一些告示牌，提醒晨练的人们注意音量，避免扰民。3.向物业反映：如果以上方法不起作用...

14步广场舞基本步法慢动作如下：1、踮起脚尖向前走，练习时先在原位踮起脚尖，然后再向前走。由于幼儿的控制力差，容易疲劳，所以练习时间不能太长，向前走时速度不能太慢。一般双手叉腰，按音乐的节奏和走步相间隔来进行。

第二、瑜伽瑜伽不仅能够锻炼身体,还能改善体型。早上是做瑜伽的最好时刻。通过瑜伽,打开你的身体。第三、广场舞现在的很多大妈大爷都喜欢广场舞,广场舞也是一个不错的运动方式。既能娱乐,又能锻炼身体。第四、打羽毛球早上...

通过瑜伽，打开你的身体。03广场舞：现在的很多大妈大爷都喜欢广场舞，广场舞也是一个不错的运动方式。既能娱乐，又能锻炼身体。04

第四个项目、广场舞你没看错，哈哈，就是广场舞。广场舞其实是一直以来一直被人们所小看实力的一种运动。其实，广场舞是一种非常有效的运动，活泼有劲，简单容易。如果你想要开始晨练，却又不知道从什么运动项目...

一大早上就参与登山，山里的空气绝对是非常清新的，我们可以呼吸道格外清新的空气，还可以和自然亲密接触，你可以在休闲、舒适和愉快之中度过晨练的时间。第三项、散步散步是一种比跑步还要温和、受众人群还要广泛的有氧运动，...

跑步是最古老的最原始的运动方式，长期跑步对人体的心肺功能都有十分强大的帮助，更好地是因为长跑可以持续的燃脂，这样可以达到减肥的目的，很多中老年人和年轻人会觉得这是一种十分能锻炼身体的运动。晨练——广场舞：我第...

打羽毛球可以锻炼手的力量，如果是打羽毛球和跳广场舞两者挑一，个人认为还是跳广场舞更好一些，因为跳广场舞虽然看上去运动量不大，其实当你全神贯注把自己容纳到舞曲里面时候，你就会觉得全身上下都起到了锻炼的作用，特别...

老人在早晨的时候可以选择打太极，散步，做操或者是慢跑，也可以选择跳广场舞。这些运动都是比较轻柔不是特别的剧烈对于老头人来说也比较适合，可以让老人的全身都能够得到一定要锻炼，并且也是他们的记忆力增加。现在大多数的...