每天只吃那么一点，缺营养了。能量不够引起。真正的辟谷是什么？是不用吃东西，通过采天地灵气来补充身体所需。这个所谓的辟谷，是叫你忍着挨饿。

6.排出代谢毒素（肥胖、体虚、大肚子、亚健康、免疫力低下）。通过7天159素食全餐换食，清除血管及五脏六腑的毒素，起到通气血、排毒素、补能量、恢复人体的自愈力，修复细胞，对一些慢性疾病、亚健康、心脑血管问题、三高...

平常脾胃不好的人会出现这样的调整反应。一般两天症状会消失，复食后脾胃功能会得到一次性修复。换食期间多喝水，管住嘴，加油哦！

昨天复食第一天的下午觉得气力都不足，今天比昨天好些了。早餐依然是159➕一小碗清水烫地瓜叶，一包159都没吃完就觉得饱了，就剩了一点到十点多才吃。午餐是一碗南瓜煮小米粥➕烫空心菜，中午的菜有加了...

这次159素食杂粮粥21换食,发现在原有的基础上,又多出了一些新的变化及受益。1.疏通经络,反应明显。在换食的第七天写了一篇《奇妙的一瞬》文章中,有描述换食第七天和后续第九天的调理反应。2.多次口苦舌涩,是在修复肝经吧!3...

可以吧

是在排毒呢不用担心

我跟他说，像他这样的体形，不单是一个月一次换食，以后平时都要少吃，每天三顿，吃饭前，先来一碗159，占着肚子。他说，那就时常来一个三天的换食，我说可以。因为他的159换食坚持住了，让他爸对他刮目相看了。...

九、159可以一天多餐（每餐一包，一天3-5包）【换食期间常见的调整反应】正常自愈反应包括：口干、口苦、口臭、尿黄，打嗝、放屁、胃酸、犯困、四肢无力、入睡困难等等，如果有上面这些症状出现证明159给你调整身体已经见效。

（3）后期：第7天以后，精神爽快，皮肤有光泽，精神紧张、压抑感完全消失，元气逐渐恢复，睡眠好，全身机能提升。辟谷换食以自己身心愉悦的接受为前提，考虑自己的身体条件决定体验天数，以7天为核心，想要效果更好的可以适当...