香蕉因含丰富的钾所用可以分解脂肪，但香蕉热量过高，所以不能多吃，一天吃三根最益。香蕉确实不能空腹食用哈。

不仅不会变胖，而且会强化你的减肥效果，因为香蕉是一种减肥水果。香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就...

美食和瘦是可以两者可兼得。早餐:三根香蕉。午餐:生菜,梨,西红柿各一个。晚餐:一个苹果一个芒果。每天这样吃能减肥吗?---做到这点,预防反弹soeasy怎么瘦下来,在我减肥的心里路程中,总结出其实减肥不难,因为瘦身可以选取很多方法,...

不好，只吃一种食物对身体不好，除了香蕉，苹果，葡萄都可以吃，蔬菜类的如青瓜，鸡蛋，青椒，西红柿，和鱼类都可以吃，不会发胖，但要注意减少主食的摄入。多种食物换着吃不至于营养不良。

1、星期一：香蕉减肥餐100克香蕉的总热量是91大卡，一根香蕉大概90克左右，一天吃香蕉的总量不能超过8根。即周一总共摄取600大卡左右热量。早餐：2根香蕉，一杯淡盐水午餐：3根香蕉，一杯水晚餐：2根香蕉，一杯水2、星期...

香蕉并不具有直接减肥的作用，如果想要靠吃香蕉来减肥的话，那么建议可以在吃饭前半小时适当地吃一些香蕉，这样可以为人体增加一定的饱腹感，从而可以减少接下来的正餐摄入量，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。或者也...

一天吃一个香蕉是能减肥的，最好不要超过两个，香蕉的热量较低，一百克可食用的香蕉中含有的热量约为大卡。但是不能多吃，香蕉含有的糖分较高，吃多了反而不利于减肥，还可能刺激肠胃出现不适症状。香蕉中含有什么营养...

香蕉对减肥有一定效果，因为热量含量不高，同时又富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。但是并没有科学依据能够证实吃香蕉可以三天瘦十斤。并且吃香蕉也有很多注意事项。如果一天只吃一两根香蕉，问题不大。多吃相反会发胖，一位...

每天吃三个香蕉量多不好，香蕉多吃也会胖如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。糖尿病患者也要注意...

每天适量吃香蕉有利于减肥，但要注意饮食均衡，食物多样化，每餐七分饱，单靠吃香蕉是不可以减肥的。还要注意科学锻炼。