新鲜的苏子叶制成凉拌菜特别好吃，在制作时把新鲜的苏子叶适量切成丝状，再准备少量的黄瓜丝青椒丝与尖椒丝，把所有的食材准备好以后，再加入盐和鸡精与生抽和醋以及香油等调味料，调匀以后装盘上桌即可食用。2、新鲜的苏...

如果喜欢软糯的口感，把几片紫苏叶一片一片叠起来，上锅蒸(我个人推荐这个方法)。锅里的水烧开后，将紫苏叶放在抽屉上蒸5~10分钟。时间也是根据口味调整的。时间越长，紫苏叶会变得越软。2.葱花和蒜切段(如果不喜欢蒜...

如果喜欢软糯的口感，把几片紫苏叶一片一片叠起来，上锅蒸(我个人推荐这个方法)。锅里的水烧开后，将紫苏叶放在抽屉上蒸5~10分钟。时间也是根据口味调整的。时间越长，紫苏叶会变得越软。2.葱花和蒜切段(如果不喜欢蒜...

苏子叶还可以和生姜红枣搭配在一起吃，需要准备红枣，生姜，苏子叶，先把红枣放到清水里面清洗干净，把枣核去除，生姜切成片状，新鲜的苏子叶切成丝，和红枣生姜搭配在一起，放进装有温水的砂锅当中，用大火煮开，然后再改成...

6、准备一个大碗，放一片苏子叶，刷一层料，依次刷完。放入冰箱，一天后食用。7、提示：苏子叶一定是新鲜的，薄荷叶有2片即可。不建议大家放太多盐，盐的分量是平时做菜的3倍就可以。建议少做，尽量别放置时间过久。

1、晒干以后的苏子叶也有多种不同的吃法，平时可以把它做成清凉饮料，供人们饮用，在制作的时候需要取3到5片，晒干以后的苏子叶，把它们洗净以后放在茶杯中，放入适量的冰糖，直接冲入沸水，泡好以后让它降温，也可以放在...

1.将紫苏叶逐一洗净。嘴好的话可以直接进入第二步。如果喜欢软糯的口感，把几片紫苏叶一片一片叠起来，上锅蒸(我个人推荐这个方法)。锅里的水烧开后，将紫苏叶放在抽屉上蒸5~10分钟。时间也是根据口味调整的。时间越长...

制法:1、将苏子叶叶洗净,入沸水锅内炉透,捞出洗净,挤干水分。2、切段放盘内,加入精盐、味精、酱油、麻油,拌匀即成。功效:苏子叶叶含有多种营养成分,特别富含胡萝卜素、维生素C、B2。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于强...

啰嗦两句：1.腌苏子叶需要选用嫩一些的叶子，嫩叶子腌制出来口感会更好。2.苏子叶一定要控干水分后再腌制，这样保存的时间更久。3.苏子叶腌制好以后即可食用，不过冷藏一天后再吃口感会更好。

第一步1.将苏子叶洗净控干水第二步第二步2.将蒜和生姜剥皮洗净切好第三步第三步3.锅里放油，稍热后关火。然后将辣椒粉，2)的顺序放入锅里翻炒。第四步第四步4.开火后放酱油和味精，加点水。第五...