做法:做法：大米和菊花洗干净放入锅，煮至水开，把苦瓜去瓤切成块后，同冰糖一起加入锅内，用小火煮至米烂粥稠即可。粥虽好，但也不是万能的，尤其要杜绝以下几个误区。三餐不能总喝粥。适当喝粥确实有益，但不可顿顿...

1小米绿豆粥食材：小米50克，绿豆15克，冰糖少量。做法：先把绿豆洗干净泡20分钟，加适量的水把绿豆煮至八分熟；然后把小米淘洗干净放入绿豆锅内加水煮至烂熟，最后加入少量的冰糖融化调匀即可。效果：绿豆性凉，...

先把50克粳米加适量水熬煮成粥,再放入甘蔗汁50毫升,调匀后煮沸即可。功效:甘蔗有清热生津、润肺去燥的功效,在粥中加入甘蔗汁,有很好的去火作用。9、木耳甜枣粥做法:黑木耳30克,粳米100克,大枣50枚,冰糖适量。先将木耳用...

夏季养生粥为先——银耳莲子荔枝粥。操作1、准备好绿豆莲子银耳百合。2、准备好荔枝核大米。3、把百合绿豆莲子银耳用清水泡至2小时。4、把银耳撕成小朵，一起将泡好的食材放入汤锅中。5、加入冰糖。6、大火烧开转小火...

使用人群：养生降火，适合体质较差、易感冒的人群。山药糯米粥配料：山药、荸荠、大枣、糯米。做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后...

绿豆小米粥的配料：绿豆、冰糖、糯米、黄小米、水绿豆小米粥的做法：1、冰糖100克，绿豆60克，黄小米60克，珍珠米30克，糯米30克2、把绿豆，黄小米，香米，糯米洗净，放进高压锅里3、放入1250毫升的水，大火烧开喷气...

做法:做法十分简单，将材料全部洗净，倒入电饭煲加大半煲水，先按煮饭那个按钮，半小时后再按粥的按钮，煮两小时左右，再保温。咸甜自己定。扁豆大米绿豆粥营养分析：扁豆大米绿豆粥的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类...

莲藕虾仁粥的做法1将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入盐和胡椒粉拌匀;将莲藕去皮，切成均匀薄片。2锅中放入米、藕片和水，大火煮滚后转小火，煮至粘稠时，加入虾仁、盐，改大火煮1分钟关火，撒上葱花...

材料及做法：麦冬10克，大枣2颗，冰糖5克，白粳米150克，水500毫升。将麦冬洗净，放在沙锅内，加水上火煎出汁，取汁待用。锅内加水，烧沸，加入洗过的粳米煮粥，煮至半熟悉，加入麦冬汁和冰糖，再煮开成粥，即可。适用...

7月左右，鲜莲蓬正上市，莲子嫩而清新，特别适合拿来煮粥，煲汤。煮莲子粥，做法很简单，就是在平常熬粥时加入清香的莲子就可以了。可做成甜的，也可做咸口的。熬好的粥，清新可口，安神降火，夏天吃着别有一番滋味。上...