5、保持乐观心态：锻炼耐心的方法之五就是保持乐观心态。无论你是个什么样的人，无论你想做成什么事，你都必须要有乐观的心态才行。

试着每天做一点运动,即使是快走或者上下楼梯也可以。运动可以消耗身体中降低忍耐度的激素,让你在紧张的场合里能更轻松地保持冷静。有时间的话,多做一些有一定强度的运动,比如慢跑、游泳、骑自行车或者举小哑铃等。有时你可以靠运动来消除...

1、重复的去做一件事，直到你做到自己的极限为止，习惯的养成就是培养耐心的过程，写字，读书，甚至是每天几分钟的运动积累，当持久的成果展现出来的时候，那就是耐心所带来的。2、坚定的信心，自己去鼓励自己，坚持一下，...

读自己不喜欢的书，没耐心。就要一点一点的读，强迫自己读。直到是在看不下去了，就休息一下，再继续，不懂的再重新读，循环下去，慢慢就会好了。而且记住一点，任何人对自己不喜欢的事情耐心都会差些，这没什么，是可以...

01要认识到自身的不足，这样才能积极的去改进，也就是说，能够清醒的认识到自己缺乏耐心，从而要求自己去改正。02培养耐心需要坚持，要有水滴石穿的精神，不管做任何事情，刚开始做的时候，可能看不到成效，只要坚持下去，...

培养耐心的方法：1、做事之前做好所有准备工作，这样就不会因为缺少准备而失去耐心。2、集中精力做一件事，不要一件事没做完又去做另一件事。3、不要单独做难度太大、自己能力做不到的事，困难很容易使人失去耐心。4、...

在心理学上，耐心属于意志品质的一个方面，即耐力。它与意志品质的其他方面，如主动性、自制力、心理承受力等有一定的关系。齐白石是中国近代画坛的一代宗师。齐老先生不仅擅长书画，还对篆刻有极高的造诣，但他也并非天生...

1、耐心当然是需要慢慢培养与磨炼的，像书法这种方式也是培养耐心的极好的方法啊，书法要练的好的话，是需要很长时间的。也许数十年如一日才能练好。这也是磨炼心志的好方法。2、做自己不喜欢的事不但不会起反作用，而且...

请点击输入图片描述2日复一日坚持做一件事坚持做一件事，不仅能够享受到这件事带给我们的好处，并且能够锻炼我们的耐心培养，比如长时间坚持去健身，坚持去背英语单词，坚持每天喝8杯水，小小的坚持带来不一样的变化。...

锻炼耐心要制定切实可行的阶段性目标和最终目标，阶段目标要稍微经过努力就能实现，经过持续努力，目标逐渐提高，最后达到最终目标。比如锻炼长跑，开始每天跑3000米，可以每5天增加200米，最后达到每天跑5000米最终目标。从不断地...