产后怎么保养腰部【点击查看详情】
1、不要让腰部过度用力。产妇在月子期间千万不要提过重的物体或者往高处举东西,避免腰部过度用力。如果用力不当就会伤害到腰部,落下毛病。 2、注意保暖。月子期间产妇一定要注意腰部的保暖,不管是冬天夏天,都要避免腰部外漏被冷风吹到,腰部如果受凉产妇出了月子就会就会腰部疼痛。尤其是冬天,天气变冷,更要注意腰部保暖,最好穿厚点的月子服。晚上睡觉的时候,也要穿睡衣,防止腰部受寒。
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