用料大米50g小米30g黑米30g红豆30g黄豆30g绿豆30g橄榄油适量冰糖适量养生五色饭的做法将红豆、绿豆、黄豆洗净，温水浸泡2小时大米、黑米、小米洗净，清水浸泡1小时把大米、...

1、食材：大糯米三斤、枫叶一把、密蒙花一把、红色红蓝草一把、紫色红蓝草一把、食用油适量、盐适量、花生适量、芝麻适量。2、首先要准备好食材，大糯米蒸出的糯米饭较软糯，就算放凉也比较软糯。大糯米（白色）、枫叶...

关火,让糙米饭静置5分钟,待蒸气散发后即可开锅。5用专门的糙米勺将五色糙米饭舀到碗中,可以根据个人口味调入适量的盐或者调味料,搅拌均匀即可食用。这样做出来的五色糙米饭口感鲜美,营养丰富,非常适合素食者和注重健康的人食用。

步骤：1.将糯米洗好，在水中浸泡1小时以上，沥去水分备用。2.虾米用水洗净后，用热水泡一会儿，泡过的虾米水可以留用。3.猪里肌肉切成2厘米长的条。竹笋用开水烫一下，除去涩味，切成1厘米的丁块状、红萝卜的加工方法与...

五色糯米饭的做法黄花一把洗净，锅里加可以覆盖500g米的水，把黄花煮5-10分钟，煮出黄色的汁水，过滤弃掉花渣，待汁水凉一会，感觉稍稍烫手，大概50度左右，加入完全乾燥的糯米（提前一天洗好米，然後谅到干透）不能...

枫叶1把紫兰草1把蝶豆花1抓五色糯米饭的做法黑色糯米饭步骤稍微繁琐一些，先洗净枫叶，将叶子摘下。枝条和叶子放在石臼里捣碎，取出枝干，然后下锅煮水，滤掉渣子，放入洗净的糯米。请点击输入图片描述...

19.蒸好的五色糯米饭是带有物物的清香味可趁热食用。小贴士枫叶是需要提前两天操作的，如果天热的话，泡的时候一定要放冰箱里。用枫叶刚泡出来的米是乌色，蒸熟后就变成黑色的。像红色，黄色，紫色，都是比较好上的...

立夏五色饭怎么做主料：糯米(适量)调料：红蓝草(红色)(适量)，干黄花(黄色)(适量)，紫苋菜(梅红色)(适量)，糯米原色(白色)(适量)，黑豆汁(黑色)(适量)。做法：1、准备所有材料，将黄花洗净放入已盛有清水的...

五色糯米饭的做法步骤1准备所有材料。2将黄花洗净放入已盛有清水的砂锅内煮开提取黄色染汁。3将黄色染汁沥渣倒出备用。4将红蓝草（紫色）洗净放入已盛有清水的砂锅内煮开提取紫色染汁。5将紫色染汁沥渣倒出备用...

五彩米饭的用料白米黑米玄米芝麻粟米高粱胡萝卜松子（坚果）五彩米饭的做法步骤1将各种杂粮混合一起，洗净。放水。（水要稍微比单纯的白米要多一些）步骤2饭开始焖后，准备胡萝卜。切成小粒儿或者...