方法一：1、将火腿肠切成片，将西兰花洗净切成小朵备用，取几瓣蒜将其拍烂备用。2、在锅里烧开水，滴油将西兰花焯熟备用。3、热锅冷油，爆香蒜末，下火腿肠翻炒。4、然后下西兰花，并且放适量的盐和少量生抽，翻炒...

第一步1.西兰花切小块洗净第二步2.锅中水烧开，焯烫西兰花，捞出沥水备用第三步3.火腿肠切片，葱切末第四步4.热油锅，放入葱末炒香第五步5.放入火腿肠翻炒第六步6.放入西兰花翻炒第七步7....

1原料图。火腿肠切片，西兰花切小朵，蒜拍烂。2锅里烧开水，滴油将西兰花焯熟备用。3热锅冷油，爆香蒜末，下火腿肠翻炒。4下西兰花，盐和少量生抽，翻炒均匀出锅。小贴士西兰花焯过水，火腿肠也可以生吃的，...

1、准备西兰花一个，火腿肠两根，鸡蛋两颗，皮蛋一颗，枸杞、生姜、大蒜适量。2、西兰花掰成小朵，清水中加入食盐5克，浸泡几分钟，第一可以去掉杂质，第二可以去掉虫卵。3、配菜切一下，火腿肠切段，生姜、大蒜切片，放在...

火腿肠1根淀粉5克蒜头1个盐少许步骤1将西兰花洗净剪成小朵。煮一锅开水，水里放少许食用油和盐，将西兰花入水焯过后捞出后备用。步骤2蒜头拍碎，火腿肠切成丁或条，咸鸭蛋切成丁备用。步骤3热锅下油...

火腿肠1根葱花适量辅料油适量蚝油适量盐适量清淡口味炒工艺廿分钟耗时简单难度西兰花火腿炒饭的做法步骤请点击输入图片描述1所有食材备用。请点击输入图片描述2西兰花改刀切小朵焯水备用。请点击输入图片描述...

1.将火腿肠切片。2.西兰花掰开，切成小朵，洗净备用。姜一小块，拍扁。3.往自动烹饪锅加入1500L的清水，高火烧开后加入西兰花，姜片，少许油，将西兰花煮熟。4.将煮熟了的西兰花夹起，摆放到碟子上，围成一个...

步骤：1、蒜，火腿肠，皮蛋全部切丁备用。2、西蓝花切好焯水。水中放一点点盐，水开后放西蓝花焯水两分钟左右捞起备用。3、热锅冷油放蒜粒开中小火煸香。4、加入火腿丁继续煸炒一会会。5、加入皮蛋，加适量水，让几...

1.准备西兰花，火腿肠和小葱2.西兰花先掰大多，用淡盐水侵泡十分钟3.洗净的西兰花在掰成小朵4.锅中放水，水开滴两滴油，放少量盐5.放西兰花绰水6.绰好水的西兰花，放凉水冰一下7.火腿肠切片，小葱切段...

1.材料：西兰花火腿油盐鸡精味级鲜把西兰花洗净掰成朵，用开水焯一下加几滴清油。捞起，用凉水过凉，沥干水分。2.火腿切片，淀粉用水兑均匀。油锅烧热放入火腿煎下，加西兰花翻炒。3.加盐翻炒均匀后，加味级鲜，...