腿粗的原因：主要考虑本身骨骼大，另外脂肪堆积所导致的，以及浮肿，同时和遗传因素也有很大的关系。推荐适合青春期的瘦腿方法：一.锻炼法：方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方...

1.过度运动：特别是高强度运动导致肌肉发达。2.缺乏护理：运动后未进行适当的拉伸和按摩。3.正常生理现象：粗壮的小腿也可能仅仅是遗传或体质因素。4.生活习惯：如久坐、不良的饮食习惯等也可能导致小腿粗壮。总结...

男生小腿粗原因久坐不起也会导致小腿粗，有些人在椅子上一坐就是一整天，因此下半身很容易变胖。而且经常坐着也很容易造成淋巴循环问题。很少去洗手间也会导致小腿变粗。因为这个时候大家的代谢就会变得很慢，如果喝水喝的少...

1.脂肪堆积，缺少运动。2.短距离冲刺跑动过多，或者蹬自行车过多。3.运动之后不注意拉伸。4.趿拉走路，小腿拼命胖。解决方案如下：经常做如下几个瘦腿动作：①双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持...

1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后4公斤.2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要...

1、日常生活中喝水比较多，导致水肿型显得腿粗；2、平时不爱运动，腿部脂肪的堆积导致外观看起来腿粗；3、还有就是日常生活中运动过多，导致腿部肌肉增多，出现退出现象；4、长期久站以后没有及时按摩小腿，以及穿不合适的脚...

下肢肥胖的原因：1.运动不足且喜爱吃卡路里高的食物。这个是永恒的原因，不必多说。不运动、高热量摄入，脂肪不堆积才怪。2.畏寒和浮肿。有畏寒体质和身体部分容易浮肿的人，血液循环都不太好，导致脂肪燃烧困难，这也是脂肪...

锻炼下肢，让你的整个下肢匀称，你就好买裤子了，或者是练习瑜伽和游泳都有一定帮助

你的情况属于下肢很发达，上肢缺乏应有的锻炼，建议你加强上肢的锻炼，你的体能绝对没有问题，条件允许的话道健身房做一些器械运动，如果不合适找个有健身广场的小区玩玩单双杠，平常多坚持做做俯卧撑，很快就会看上去协调多了...

3。粗厚大腿型。觉得自己算是小腿有肌肉。面或脚总是很浮肿。月经方面的烦恼较多。肾脏，膀胱等泌尿系统较有毛病。手脚冰冷。常被说性格扭曲。看到有困难的人忍不住出手相助。面和身体算有棱有角。觉得累时会将下颚斜顶...