材料
五花肉：300克; 菠萝: 100克;香菜: 适量;胡萝卜: 适量;洋葱: 适量;芹菜叶: 适量;鸡蛋清: 适量; 淀粉：4大勺;番茄酱：1大勺;白糖：2大匙;食盐：1小匙;料酒：1大匙;白醋：1小匙;植物油：适量;
菠萝咕咾肉的做法
把肉切成两厘米左右见方的块，在里面放入一点盐、料酒、1大匙淀粉、半个蛋清挂糊腌制一下，放入用两根香菜根，一点洋葱，让后用手使劲的抓，尽量香菜和洋葱里的菜香揉到肉里，腌制一刻钟左右
把胡萝卜皮、芹菜叶、洋葱、香菜根用少量的水煮5分钟
把腌制好的肉块放入玉米淀粉中滚一下，让上面沾满淀粉。然后用手心攥一下，让淀粉结结实实的粘在肉上，这一攥肉块也会变得圆了
把肉球放入5成热的油锅里炸制外皮微黄后捞出
把所有的肉块进行复炸，再次下入六成热的油锅中，炸到外皮发硬，颜色金黄后捞出，沥油
锅中放入1大匙油，放入番茄酱，翻炒1分钟左右，炒出红油
放入糖一起炒
倒入3-4少蔬菜清汤
放入盐，烹入水淀粉，锅中的酱汁浓稠、透亮、颜色红亮，最后放的调料是点白醋搅匀
下入炸好的肉块和菠萝，翻几下，让锅中的酱汁裹满肉块和菠萝就可以出锅了
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