方法
橙子在日常生活中的功效：橙子不仅具有生津止渴、防治便秘的功效，还能使胃口大开下、帮助消化。普通人在饭后吃橙子或者饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，可以说是全民皆宜了。你想不到的是，它止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、胸腹胀痛的良药。
橙子的营养带来的作用：橙子中大量的VC、P，可以使人增加机体抵抗力，还可以增加人体中毛细血管的弹性，降低血中胆固醇含量。常常吃橙子对高血脂症、高血压、动脉硬化者缓解病症非常有益。橙子所含的纤维素和果胶物质可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
作用：每天喝橙汁或者吃3个橙子可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙子中还含有一种特定的化学成分，学名为类黄酮、柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送人体已经不需要的低密度脂蛋白（LDL）到体外。
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