花菜炒牛肉：牛肉切薄片加1勺生抽1勺料酒、1勺淀粉、适量油黑胡椒、抓匀腌制20分钟、西兰花焯水捞出、牛肉炒至八成熟盛出、油热炒香蒜末、倒入西兰花翻炒、倒入牛肉，加I勺蚝油、1勺生抽适量盐、大火翻炒均匀即可。韭黄...

西兰花炒牛肉的做法1、将买来的西兰花去掉最下面比较长的茎，将上面的部分掰成小块用清水清洗干净。将牛里脊肉切成薄片，放入碗中，加入料酒、老抽、黑白胡椒粉以及干淀粉搅拌均匀腌制大约十分钟左右。2、锅内烧开水，将...

牛肉是可以和花菜一起吃的，是非常好的搭配。。有一道菜叫做牛肉烧花菜，是一道由牛肉、花菜等食材制成的美食。营养价值是可以补充体能和增强免疫力、帮助吸收维生素B12。花菜的营养价值：花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤...

1、将花菜放入蔬菜清洗机清洗干净，捞至盘中；2、将牛肉切片，然后加入料酒、生抽、淀粉抓匀腌半小时；3、往锅里倒油，然后加入腌好的肉，快速炒至变色；4、加入花菜，快速翻炒一会，炒至入味加入生抽，调味。花菜炒牛肉...

烧热锅,放入适量的植物油，下入牛肉翻炒将牛肉中的水分炒干，再加入准备好的大料继续翻炒翻炒几下后，加入酱油和生抽继续炒制再加入适量的开水，大火烧开，撇去浮沫，转小火加盖炖煮四十分钟揭开盖，加入菜花，...

盐：适量豆瓣酱：适量油：适量干红椒：2个大葱：适量具体步骤第一步1.花菜撕成小朵洗净后，加少许盐浸泡5分钟。第二步2.将熟的酱牛肉切片备用。第三步3.将干红椒切小段，葱花备好。第四步4....

青花菜炒牛肉做法一、用料主料青花菜1颗、牛里脊300克调料食盐1/2茶匙、蒜2瓣、料酒1汤匙、老抽1/2茶匙、香油少许、淀粉1汤匙、水淀粉1汤匙、胡椒粉(白)1/4茶匙、黑胡椒1/4茶匙、xo酱1汤匙二、步骤1.青...

5、烧热锅内2汤匙油，爆香蒜蓉和辣椒片，倒入牛肉片翻炒2分钟至煸出油。6、倒入花椰菜，与牛肉一同拌炒1分钟。7、加入1/2杯清水、1/3汤匙白糖、1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙料酒、1/2汤匙酱油和1/3汤匙盐炒匀煮沸，倒入...

做法如下：1热锅后，倒油入锅，带油热后，将腌制过的牛肉一片一片放入锅内，炸至八，九分熟（大概5分钟）；炸好牛肉后，将油滤干备用。2用另一个锅，倒入少许油，放入切好的姜片和少许辣椒稍微炒一炒，放入备用...

合炒牛肉：将炒至半熟的牛肉重新倒入锅中与西兰花一起翻炒，此时可以加入1小勺老抽调色。调味勾芡：根据个人口味调整盐的分量，如果喜欢可以加入少许鸡精或者味精提鲜。如果需要勾芡，可以用水淀粉（淀粉和水按1:2的比例调和...