吃多了，也非常容易上火，所以一天吃30颗，是最佳的。因为开心果当中的蛋白含量，比较丰富，并且脂肪高，热量高。吃的过多，不仅起不到滋补的功效，还可能会给肠胃，造成过大的负担。并且吃完坚果之后，大量饮水，还可能会...

1、吃开心果可能会导致牙齿松动，外壳过于坚硬，过多食用有可能会导致牙龈出血以及牙齿疼痛。开心果又被称为绿仁果和必思答，里面含有丰富的矿物质以及维生素成分，并且含有降脂肪作用。2、也可用于日光暴晒引起皮肤干燥以及发痒...

过度消耗可能会引起火灾。首先，油脂含量高，热量高，100克614卡路里，吃得太多这些油脂和热量在体内积聚，当肠胃不能及时消耗时，容易增加体内热量，肠胃消化减弱，导致人体发火的现象；其次，开心果作为一种干果，为了去除里面...

过量食用会导致体内脂肪过多。如果不能及时充分利用，就会导致这些物质以胆固醇的形式储存起来。在体内，导致身体发胖。另外开心果含油量高，如果摄入过多，胃肠道无法消化吸收，可能会引起消化不良、肠胃不适等反应，从而引起腹痛...

食用过多容易引起上火。消化不良：开心果和其他的坚果一样属于高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用即可起到很好的滋补作用，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，很容易腹胀，便秘。

开心果中含有大量的果脂，吃多了容易引起消化不良。开心果在生产过程中会添加食品添加剂，开心果和其他坚果一样属于高蛋白、高脂肪的食物，这类食物可以起到很好的滋补作用，吃多了对胃肠消化有负担，尤其是植物蛋白摄入过多...

从中医的角度来说，大量的吃开心果，是容易出现上火、便秘等症状的。并且，因为袋装的开心果会比较贵且不划算，很多人都喜欢购买散装的，而这些散装的开心果在质量上是没有保证的，其加工过程中是否添加了对人体有害的物质...

开心果可能会引起上火现象，但是尽量不要吃的过多，适量的吃一些开心果，可以起到保护视力的作用，并且还能预防衰老，对治疗痘痘有一定的疗效，开心果中含有一定的油脂，能够润肠通便，有利于体内毒素的排出，能够预防身体便秘...

开心果吃多了的确会长胖。开心果中的油脂含量在45.1%左右，属典型的高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，对身体有益，但若是食用过多，身体对油脂不能完全代谢掉，也会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。而且...

吃开心果的坏处主要有：1、便秘或者腹泻等消化道疾病开心果热量较高，食用过多的话容易上火便秘；如果食用了陈年的开心果或者发霉后经过加工的开心果则可能导致腹泻，提醒消费者朋友在购买开心果的时候一定要注意甄别。2、...