刚成功地做了一次蒸菠菜，将自己的操作过程讲一下：1、菠菜洗净控水，没有用干布吸水，也没有用洗衣机甩干，这些是网友说的，很有意思。我只是用一般的菜筐控水，当然可以使劲甩。2、将菠菜切碎，三四厘米就行，往菜上...

1、菠菜和莴笋能一起吃，但不建议过量食用，以免体内钙物质的吸收受到影响。2、莴笋中含有较多的维生素A、碳水化合物等营养成分，而菠菜中含有较为丰富的膳食纤维、维生素A等营养成分，将两者一起食用，一般不会对机体造成较...

菠菜和莴笋是可以在一起吃的，这主要就是因为菠菜和莴笋的营养成分是完全一样的，只不过是含量有所差别。菠菜不能和以下的食物在一起吃：菠菜中富含草酸，而豆腐中富含氯化镁、硫酸钙这两种元素，这几种元素结合了，就会产...

莴笋和菠菜是可以一起炒的，两种食物含有的营养并没有起到冲突，对身体也没有带来不良的影响。在饮食上，还要注意合理的搭配，营养成分这样才可以补充体内营养，有利于身体健康。

当然可以，两种都是普通的蔬菜食材，两者之间没有特别禁忌。\x0d\x0a\x0d\x0a菠菜的功效与作用\x0d\x0a1.通肠导便、防治痔疮\x0d\x0a菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进...

1 菠菜和莴笋叶摘洗干净 2 切成小段（也可以不切，依个人喜好来）3 准备蒜瓣 4 切成碎末 5 菠菜和莴笋叶放开水中焯熟 6 捞出来过冷开水 7 然后挤干水分，放入干净的碗中 8 上面撒上蒜末 9 热锅烧油后浇到蒜末...

当然可以

2、莴笋叶里面还含有丰富的钙，莴笋叶有很好的抗氧化的作用，能起到美容的功效；3、莴笋叶含有的维生素还有利于促进排尿，保持体内的水电解质平衡，对高血压、心脏病和水肿均有一定的食疗作用；4、莴笋中碘的含量较高，这...

莴笋叶蒸菜 将莴笋叶与其他蔬菜（如胡萝卜、蘑菇等）一起蒸熟，然后淋上特制的酱汁，既能保留蔬菜的原味，又能增加菜肴的口感。莴笋叶炖鱼 将莴笋叶与鱼一起炖煮，鱼的鲜美与莴笋叶的清香相得益彰。先将鱼煮熟，再加入...

从它们的主要成分来看，这些菜放在一起煮是没有问题的。有问题的是——这几个菜，有的宜多煮一下，有的适于少煮一会儿、甚至生吃。所以配在一起，最好下锅分先后，更容易充分利用营养。