3、南瓜番薯粥：这一道菜特别适合孕妈晚餐吃，晚上喝粥容易消化，而且南瓜营养也丰富，番薯属于粗粮有益肠胃。食材很简单只需要南瓜和番薯、大米饭，将南瓜和番薯去皮切成块，这里需要将南瓜和番薯先蒸个20分钟，煮出来的粥...

大家可以选择让孕妈妈去吃一些比较有营养的零食，比如说像一些现烤面包一般。像一些连锁品牌店里面卖的现烤面包一般使用的都是比较好的产品，这样的话也是可以让妈妈吃的更加的健康一些。而平时我们也是可以选择去进行制作一些...

孕妇晚餐吃什么好清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜...

孕妇晚上吃鸡蛋，有祛热镇心安神的作用,这种作用，能平抑孕妇内心的烦躁不安，从而有利于孕妇安胎养胎。孕妇晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好，肠胃易吸收。怀孕半夜饿了吃什么好2温牛奶或半个苹果等在孕期，妈妈需要科学的饮食，...

还有，孕妇晚上可以吃些鸡蛋。吃鸡蛋，有祛热镇心安神的作用,这种作用，能平抑孕妇内心的烦躁不安，从而有利于孕妇安胎养胎。孕妇晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好，肠胃易吸收，摄取足够的富含营养的食物很重要，但孕妈妈也要注意休息...

孕妇晚上容易饿，可以补充蛋白质含量较高的食物，可以冲一杯牛奶或者燕麦就几块饼干，也可以煮鸡蛋吃。另外，储备芝麻糊、藕粉、饼干、面包之类的干粮是很重要的，当然水果也是必不可少的，比如苹果。孕妇晚上饮食注意：1.在...

第一、准妈妈要多吃些含动物性蛋白质、维生素较多的食物。此外，还要多吃些含铁、维生素b12和叶酸丰富的食物，如动物血、肝、木耳、青菜等，既可防治孕妇本身贫血，又可预防孩子出生后缺铁性贫血的发生。第二、准妈妈在怀孕...

孕妇晚上最好吃点清淡的。孕妇在怀孕期间，晚上最好多吃一些易消化并且清淡的食物，比如米粥、蔬菜粥等，不要吃的太油腻，而且要少量多餐，避免暴饮暴食。在孕中晚期身体负荷加重、活动量少、胃肠蠕动慢、消化不好时，可以...

2)起油锅，开小火，倒油等油热的当口，在腌好的猪肝片上捏一些生粉，滑入油锅煸炒。断血后盛出备用。3)油锅不要洗，倒入番茄粒中火煸炒，至汁水出粘稠，估计已尽大半时，伴入猪肝一同用小火煸炒。只炒几勺后...