早上吃才是“金苹果”？有传言“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，意思说苹果早上吃最好，晚上吃会影响消化，所以对身体有害。

苹果可以在饭后吃，但不要饭后马上吃，等饭后过一小时后再吃就比较合适。其实不止苹果，吃其他水果也不要饭后马上吃。如果饭后马上吃水果，易导致体重超重和肥胖现象的发生。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中...

饭前半小时可以吃苹果，因为苹果的消化吸收需要一定的时间；如果吃完苹果马上就吃饭的话会影响苹果的消化吸收。如果饭后吃要隔一段时间再吃。随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是...

除此之外饭后是可以吃苹果的，但是饭后吃苹果也一定要注意时间，最好是在饭后两个小时吃苹果，这个时候吃苹果胃肠道的食物不仅消化完毕，同时适当的吃一些苹果，还能够加快我们胃肠道的蠕动，另外也会吸收一些营养物质，对身体...

苹果饭前饭后吃都是可以的。（1）饭前：对于有减肥需求的人来说，可以在饭前吃苹果。苹果含有大量的维生素以及水分，而且所含热量较低，饭前吃一个苹果可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的目的。不光是苹果，其他的...

空腹吃：苹果含有大量糖类，前一天晚饭后至第二天早晨前一般都会超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，并且在早上人体饥饿感比较强，吃苹果可以补充糖类。这个时候我们人体能够很大程度吸收苹果里面的营养成分，所以，早上空腹吃苹果...

饭前吃苹果要比饭后吃苹果好，饭前吃苹果既可吸收营养，又能促进消化液分泌，饭后吃苹果不仅不能吸收苹果的营养，还会阻碍胃中其他食物的消化吸收。2空腹可以吃苹果吗不建议空腹吃。很多人认为饭后吃水果才是良好的习...

苹果应该饭前吃还是饭后吃，有科学依据吗？应该在饭前吃更好。饭前吃可以增加饱腹感，也可以起到减脂的作用，不会出现吃撑的情况，饭后吃可能会造成消化负担，也会出现胃胀的问题，还会堆积很多的热量。苹果是一种更常见的...

如题，我想知道:什么时候吃苹果最好?饭前还是饭后?

1苹果饭前还是饭后吃很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但经研究，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质...