20岁的成年人能否长高，取决于他的身体发育和骨骺是否闭合。如果不封闭，跳绳对增高有一定作用。如果是封闭的，就没办法长高了。一般20岁男性骨骺不会闭合，可以每天跳绳看看会不会增大。2.健身和塑形。虽然20岁跳绳可能不会...

跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效的。怎样跳绳可以长高幼儿园的小朋友每天跳绳500~800,下一年级800~1000个,再大点的孩子1500~2000个不用一口气跳完跳跳停停30分钟的运动量就可以。研究发现只要每天跳绳30分...

长期坚持跳绳能长高。因为人长高最主要是腿长长了，所以年龄小的孩子可以做一些跳跃运动。像是跑步、游泳、跳绳等。跳绳是最合理的，又简单又方便又安全。对于年龄大一些的孩子，比如骨龄13岁的女孩、骨龄15岁的男孩，已经到...

如果你是男性，每天快速跳绳半小时，几个月下来，可以增高1--3厘米。

可以的。男的在25前都可以。别跳太多，一天跳两三次就好了，多的话会伤身的。可以的话每次跳半小时。最重要是睡眠不少于八小时，饮食均衡，吃多点补钙的，比如豆浆啊，经常晒晒太阳，增加VD的吸收...

能，我小时候跳过几次绳，现在190如果还在长身体的年龄段，这些跳跃运动肯定是有益长高的，如果身体已经长成了，那就只把它当作一种运动好了。跳绳对于身高的增长确实有一定的促进作用这主要是由于跳跃性运动可以刺激骨端...

跳绳对于长高是存在促进作用的如果我们在生活中仔细观察就会发现，在同一个年龄阶段的孩子，如果一个孩子他比较喜欢运动，而另外一个孩子平时总是待在家里面，不喜欢出门，那么往往前者的身高会比较出色一些。这是因为运动能...

如题，我想知道:24岁还可以长高吗

如何跳绳可以长高？越快越好吗？10分跳绳是可以长高的，但并不是越快越好，要科学安排跳绳才能长高。因为跳绳可以使骨骼的循环得以改善，***生长激素分泌，促进身高，但是骨骼已经闭合的成年人不适用。跳绳的时间：饭前...