160斤想减到120斤的话，还是挺困难的，但是的话，我相信只要你运动起来，控制好饮食的话，坚持下去是一定可以成功的，另外就是一定要有决心

不要吃什么减肥药。只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。还没什么副作用，一直保持，不会反弹，我刚减了19斤，毅力很重要~坚持啊！真想瘦就按我说的做~我刚成功...

本来不是一天胖起来的，就不要想短时间内就减下去。最少半年吧，养成良好饮食习惯，戒掉甜食，宵夜，饮料高脂肪的食物。管住嘴迈开腿，我两个月已经160到140了。加油

最好的方法就是节食我一个同学毅力超人在一年时间愣是从130左右瘦到了98但是一定要吃早饭晚上就最好不要吃东西了多喝水也不要吃太油腻的东西肉类和米饭分开吃就是说吃肉就不吃饭吃了饭最好就是配素菜啦...

方法如下：其一、赶紧做个梦，梦里啥都有！其二、在纸上写下这句话：“用10天从160斤瘦到120斤并且练出腹肌”！这就是传说中的白纸黑字！其三、一瓶56度的二锅头，往肚子里一灌，别说减个肥、练块腹肌了，即便是...

要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜,吃全瘦肉,每...

首先，想要从160斤减肥到120斤的话，我们需要控制我们的饮食，尽可能的少吃一些荤菜，尤其是大鱼大肉，要多吃一些蔬菜，这样我们就可以避免摄入过多的脂肪了。肥胖往往都是由于我们的饮食问题导致的。然后，我们还需要进行锻炼...

你可以吃这个餐每天3餐都吃唷!保正能让你瘦到你想要的体重高丽菜,青椒,芹菜.蕃茄.洋葱.红萝卜,蒜头,姜上面这几样全都切一切然後煮一煮,煮好後3餐都吃这个一个星期可以让你瘦5-10公斤...

减肥茶［处方］　干荷叶60克，生山楂10克，薏苡仁10克，橘皮5克。［做法］　上药共制细末，混合，放入热水瓶中，用沸水冲泡即可。［服法］　每日1剂，不拘时代茶饮用，连续服用100日。［功效］　理气行水，降脂代浊...

☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆NO.5(蜂蜜减肥法)1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)3.第四天:只喝蜂蜜4.第五六天:正常饮食☆通常一星期下来可瘦3-...