1、薏苡仁冬瓜猪肉汤材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜（连皮）500克，猪肉400克，生姜适量。做法：猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜（连皮）洗净切块，生姜切片。上述用料一同放入砂锅...

功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。食谱七：五指毛桃土茯苓猪骨汤材料：五指毛桃、土茯苓、...

夏天祛湿的食物有哪些11、芹菜芹菜性凉，有清热、凉血止血的功效。同时也是夏天祛湿、清肠、缓解肝火旺盛的最好食品，尤其夏季芹菜比较新鲜，可以经常做菜食用。2、大蒜大蒜是祛除湿气较好的食材。夏季做菜的时候可以多...

夏季祛湿食物1、薏仁是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。2、芥蓝有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效,能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血,对肠胃热重、...

3夏季去湿气的方法1、饮食应清淡:适量生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。2、坚持运动锻炼:...

5、红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。4、冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利...

通常是将花生熬成汤汁，煮沸，在打入整个鸡蛋搅成花即可，鸡蛋花生汤在南方比较常见，南方湿气重，饮食需起到祛湿祛热的效果，鸡蛋花生汤具有祛湿体内湿热、缓解食欲不振、恶心呕吐、身乏无力等症状，女性食用可适量加点...

熬些清爽的绿豆粥、清炒个苦瓜,再来个紫苏炒蛋,就是特别简单又祛湿健脾的一顿夏季养生食谱。这里花儿就和朋友们分享几道初夏里的养生食谱,做法都比较简单,但养生的功效明显,有些食谱可以有效改善睡眠状况,而保证了充足的睡眠,...

冬瓜冬瓜中富含蛋白质、维生素和多种矿物质，具有帮助解暑、清热利尿等作用。在夏天的时候，人们可以通过调节饮食习惯来达到防治湿气的目的，而对于体内湿气重的人可以常吃些冬瓜，冬瓜的做法有冬瓜汤、冬瓜排骨汤等等。红豆...

木头炖瘦肉具有健脾、消暑、祛湿的功效，适合夏季养生保健。材料:木棉30克、瘦猪肉250克、姜3片。做法:木棉洗净，猪肉洗净切块，一起放入砂锅中，加入生姜和适量的水，大火烧开，撇去浮沫，小火煮1小时。第三段:生鱼汤...