夜间不同时间段养护不同器官：1. 子时（23点到1点）：胆经旺，有利于胆的调理，使人面色红润有气色。2. 丑时（1点到3点）：肝经旺，睡眠可以养护肝脏，有利于养肝、护肝。3. 寅时（3点到5点）：肺经旺，熟睡可以使肺部将新鲜的血运送到身体的各处，早晨感觉精力充沛。4. 卯时（5点到7点）：大肠经旺，有利于身体排泄废物，使人身体轻松。