一、清肝：肝火旺盛面目红苏、脾气暴躁，口干舌燥、口苦、头晕，舌苔增厚、睡眠不稳定；清食蔬菜:苦瓜、菠菜、冬瓜；水果:梨子、葡萄、蓝莓；茶饮:枸杞菊花茶、决明子茶、苦丁茶、绿茶。二、疏肝：肝气郁结胁痛、胸闷，...

1西芹百合炒虾仁材料:西芹、鲜百合、红彩椒、虾仁、鸡蛋清1/2，姜片、盐、鸡精、水淀粉、少许白糖做法:1、西芹洗净去掉根部、斜刀切段，百合切除根部、掰成小瓣洗净，红彩椒洗净切片；2、鲜虾去壳、虾线洗净，...

春季养肝可以多吃以下食物：1.绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等，富含维生素C、叶酸、胡萝卜素等，有助于清除体内自由基，保护肝脏。2.水果：如苹果、柚子、橙子等，富含维生素C和果胶，有助于降低胆固醇，促进肝脏排毒。...

1、菠菜。菠菜富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，有助护眼。瑞典一项研究发现，常吃菠菜有益提高线粒体（细胞内的能量工厂）的效率，让人精力更充沛。2、蓝莓。美国辛辛那提大学心理学家罗伯特·克里科里安博士表示，蓝莓中...

春天是生发的季节,因此要气血两旺,平时要多吃一些大红枣,尤其是女性,春天吃大红枣补血,可以让脸色更加的红润,而且,大红枣甘甜,肝喜甜,因此有养肝护肝的功效。4、豆芽菜春季应该适当吃一些应季节的芽菜,而豆芽菜有清热功效,能对抗...

春季养生护肝的六大食物1、黄豆白菜做法：黄豆60g，白菜干45g，煎服。脂肪肝的饮食疗法作用：黄豆中的`皂草甙可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿、...

春季养肝护肝汤谱大全1、菠菜猪肝汤材料：菠菜、猪肝、油、盐、姜、白醋。做法：讲准备好的猪肝清洗干净以后切成薄片，放入到碗中加入几滴白醋以及没过猪肝的水，直到不再出现血沫为止。再将清洗干净的菠菜切成两段，生姜...

2、芦笋。美国哈佛大学医学院精神病学专家大卫·密斯考伦博士表示，芦笋富含叶酸，对神经递质多巴胺5-羟色胺和去甲肾上腺素的合成至关重要，这两种物质对情绪调节十分关键。3、蒜苗。春天忽冷忽热，人很容易被流感偷袭。美国...

春天是生发的季节,因此要气血两旺,平时要多吃一些大红枣,尤其是女性,春天吃大红枣补血,可以让脸色更加的红润,而且,大红枣甘甜,肝喜甜,因此有养肝护肝的功效。4、豆芽菜春季应该适当吃一些应季节的芽菜,而豆芽菜有清热功效,能对抗...

据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。当前环境空气质量不良的情况下吃点猪血可清除体内的污物，有利于维持肝脏机能。6、护肝保健品例如奶蓟草，其有效成分是水飞蓟，可以抑制伤害肝脏细胞的物质，激肝脏...