1、缓解便秘：玉米中含有丰富的烟酸及维生素b6，可加快肠道蠕动，有助粪便排出，对缓解便秘大有帮助，也可改善胃肠道疾病。2、降低胆固醇：玉米中的亚油酸含量在60%以上，可和玉米胚芽中的维生素e起协同作用，降低血液中的胆...

玉米的七大功效1.健脾益胃玉米属于一种粗粮。主要生在在我国的北方地区，在南方主要作为饲料的原材料。从医学上的角度来说，玉米的性味甘、平，有健脾益胃以及利水渗湿的作用。2.抗衰老玉米所含的营养成分是特别多的。

因为玉米中的叶黄素和玉米黄质有很强的抗氧化作用，常吃黄玉米可以缓解黄斑变性、视力下降，起到明目的作用。5、促进胃肠蠕动常吃玉米对防治便秘、肠炎、肠癌等能起到一定作用。6、抗衰老、增加记忆力玉米不仅有增强脑力、...

玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用，当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生。6、减肥因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂...

1、清热解毒：玉米有利尿、清热解毒的功效，较适合慢性肾炎和部分肾病患者进食。2、健脾养胃：玉米是一种很常见的粗粮，粗粮有很好的健脾养胃的作用，经常吃玉米可以有效保护肠胃。3、美白通便：玉米含有多种维生素、谷氨酸和...

玉米的功效1、保护眼睛玉米含有胡萝卜素，黄体素，玉米黄质等脂溶性维生素，可以炒松仁玉米或者煲玉米排骨汤，这样维生素易被人体吸收，这些维生素都有利于眼睛。2、防便秘玉米有着丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缩短...

1、德国营养保健协会的研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用最高。玉米含有7种“抗衰剂”即钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。2、经测定,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。

1、具有健脾益胃的功效玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。2、具有抗衰老的功效玉米以其成分多样而着称。例如玉米含有维生素A和E及...

玉米中的不饱和脂肪酸含量特别高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖作用，煎汤饮用，可作为高血压、糖尿病患者的日常饮料。7、促进胃肠蠕动玉米富含镁元素，能加强肠胃蠕动，促进机体...

玉米是世界公认的“黄金作物”，玉米的功效与作用对人体有益。其脂肪大部分是亚油酸，具有防治便秘、助消化等功效。玉米的介绍玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等，原产于南美洲，后被传至世界各地.如今是全世界公认的...